Wajah Berseri, Ini 7 Cara Menjaga Kulit Glowing saat Puasa

Manusia terdiri dari cairan sebanyak 60% dari total berat badan. Oleh karena itu, memenuhi kebutuhan cairan harian sangatlah penting.

Air bukan hanya untuk membantu darah membawa oksigen dan nutrisi ke seluruh tubuh, tetapi juga bisa menjaga kulit. 

Agar bisa menjaga kulit glowing saat puasa, penuhi kebutuhan cairan hariannya. Dengan waktu yang terbatas, buatlah pola untuk bisa minum air sesuai dengan kebutuhan.

Pola yang paling mudah untuk diikuti adalah pola 2-4-2, yaitu 2 gelas saat berbuka, 4 gelas setelah waktu tarawih dan menjelang tidur, dan 2 gelas lagi saat sahur. Cara ini sangat membantu untuk mencukupi kebutuhan cairan.

Sayur dan buah juga mengandung cairan yang cukup banyak. Di samping itu, sayuran dan buah memiliki begitu banyak kandungan nutrisi yang bisa menjaga kulit glowing saat puasa. Kulit menjadi terhidrasi dan lembab akibat kandungan nutrisi yang terdapat pada sayuran dan buah.

Kombinasikan jenis sayur dan buah untuk saling melengkapi kebutuhan nutrisi. Selain itu, mengombinasikan berbagai macam jenis sayur dan buah dapat mencegah rasa bosan mengonsumsi sayur dan buah.

Jika Mama ingin menjaga kulit glowing saat puasa maka harus menghindari minuman bersoda dan berkafein. Kedua minuman ini bisa menyedot cairan tubuh yang membuat tubuh menjadi dehidrasi. Kondisi ini berimbas pada kondisi kulit yang kering akibat dehidrasi.

Walaupun sedang berpuasa, jangan lupa untuk tetap rutin melakukan olahraga. Banyak orang yang salah anggapan kalau puasa tidak bisa berolahraga. Padahal banyak sekali manfaat yang bisa didapatkan dari berolahraga saat puasa.

Ternyata, olahraga mampu menjaga kulit glowing saat puasa. Olahraga akan meningkatkan aliran darah ke kulit. Sehingga kulit akan menjadi lebih sehat dan glowing walaupun sedang berpuasa.

Sangat penting untuk menggunakan sunscreen saat berpuasa. Sebab ketika puasa, cairan di dalam tubuh berkurang. Ditambah terkena teriknya sinar matahari di siang hari. Hal ini bisa membuat kulit menjadi kusam.

Dengan menggunakan sunscreen maka akan dapat membantu menjaga kulit tetap glowing saat puasa walaupun kulit terkena sinar matahari.

Menggunakan sunscreen tidak hanya jika pergi keluar rumah saja. Bahkan di dalam rumah pun juga sangat disarankan untuk menggunakan sunscreen.

Ketika puasa di bulan Ramadan tidak berarti puasa juga menggunakan produk skin care. Rutin menggunakan skin care juga mampu menjaga kulit glowing saat puasa.

Skin care mampu menjaga kelembaban dan tekstur kulit tetap elastis dan sehat. Jadi walaupun sedang puasa, kulit tampak sehat dan bercahaya.

Mencuci muka dapat membersihkan kotoran dan debu yang menempel di wajah. Rutinitas ini akan mencegah kotoran dan debu menutupi pori-pori yang menyebabkan bakteri dan kuman menempel dan menjadi penyebab munculnya jerawat.

Walaupun mencuci muka sangatlah penting, rutinitas ini tidak perlu dilakukan terlalu sering dalam sehari. Jika terlalu sering, kulit akan kehilangan elastisitasnya dan menjadi kering.

Untuk menjaga kulit glowing saat puasa, mencuci muka cukup dilakukan dua kali sehari, yaitu di waktu pagi dan malam hari. Mencuci wajah dua kali sehari sudah cukup membuat kulit wajah bersih dan sehat.

Bulan hal yang mustahil dan sulit untuk menjaga kulit glowing saat puasa. Saat berpuasa, kita tetap bisa menjaga kondisi kulit dengan merawatnya dari dalam dan luar.