Mengharuskan terus di rumah memang efektif dari penyebaran virus, namun terkadang kita sering merasa bosan bahkan jenuh.
Padahal aktivitas isolasi mandiri atau isoman ini bisa kita manfaatkan untuk hal-hal menyenangkan dan anti bosan.
Selain bermanfaat bagi kesehatan fisik, aktivitas ini juga sangat berguna bagi mental kita yang tengah mengalami isoman.
Berikut Popmama.com rangkum beberapa aktivitas yang bisa kita lakukan di rumah saat isolasi mandiri, dijamin makin menyenangkan deh, Ma!
Pada masa-masa sulit seperti ini, jelas kita butuh dukungan dari keluarga atau orang terdekat kita. sekedar menanyakan kabar adalah hal berharga bagi kita yang sedang isoman bukan?
Memang sih kita tidak boleh keluar rumah, tetapi menyambung tali silaturahmi bisa melalui cara apapun, termasuk via telepon atau video call.
Mendengar kabar dari teman dan bercerita aktivitas sehari-hari sedikit mengobati rindu bersua dengan sahabat. Jangan lupa untuk beri kalimat penyemangat untuk sahabat yang tengah isoman ya!
Isolasi mandiri bukan alasan tidak memperlakukan hidup lebih baik dan bersih lho. Salah satunya seperti membersihkan ruangan adalah hal penting ketika isoman.
Selain wajib memperhatikan sirkulasi udara, pasien isolasi mandiri juga harus rutin membersihkan tempat ia tinggal.
Berhari-hari di dalam ruangan yang kotor dan sumpek jelas mengerikan bukan? Jadi, mulailah menyapu dan merapikan ruangan.
Ruangan yang wangi dan bersih jelas membuat diri kita lebih rileks dan tenang selama masa-masa isolasi mandiri. Jadi, mau bersihkan yang mana dulu nih?
Bagi Mama yang memiliki banyak furniture lucu, mungkin akan mempertimbangkan hal ini. Karena mengubah tata letak atau menambah barang baru merupakan hal yang menyenangkan.
Misalnya Mama ingin mengubah posisi tempat tidur, membereskan barang yang sudah lama menumpuk di lemari atau barang yang sudah tidak terpakai.
Apapun yang membuat nyaman lakukan ya, Ma. Dekorasi baru di ruang isolasi pun mampu menyegarkan pikiran selama di rumah.
Mengisi waktu luang selama isolasi jangan hanya dipakai bermalas-malasan dan tiduran saja, yuk mulai gerakkan tubuh dengan olahraga ringan.
Pasalnya, olahraga juga sangat dianjurkan karena berperan aktif melatih sistem pernapasan yang telah terinfeksi virus.
Ketahanan jantung dan paru-paru juga kembali meningkat, layaknya aktivitas kita biasanya. Lakukan olahraga atau gerakan seperti push-up, pull-up, squat atau cardio dari YouTube.
Jika aktivitas lain tadi kurang cocok sama Mama, tidak ada salahnya mencoba menonton serial atau film yang bikin menguras emosi.
Banyak rekomendasi drama Korea yang baru tayang, atau film baru di layanan streaming yang bisa ditonton mengisi waktu luang.
Kalau suntuk dan bosan, cobalah menonton film bergenre komedi, selain menghibur, bisa juga suasana hati jadi lebih baik dan imunitas meningkat.
Semoga informasi ini bermanfaat bagi Mama yang tengah isolasi mandiri ya, jangan lupa juga dengan asupan makan yang bergizi serta selalu jaga kebersihan ya.