Cukup dengan 3 Alasan, Kenapa Harus Membatasi Penggunaan Media Sosial

Dalam berbagai penelitian menemukan bahwa penggunaan media sosial dapat menyebabkan seseorang mengalami berbagai masalah kesehatan mental. Hal yang mengejutkan, dalam penelitian studi yang dilakukan oleh Pew Research Center di tahun 2015, pengguna media sosial perempuan lebih rentan mengalami stress.

Penggunaan media sosial bisa membuat seseorang merasa cemas jika tidak mengecek dan update di media sosialnya. Selain itu, ia juga berisiko merasa depresi melihat kehidupan orang lain yang tampak di media sosial.

Pengaruh media sosial terhadap kesehatan mental seseorang menjadi alasan penting mengapa harus membatasi penggunaan media sosial. 

Alasan penting lainnya yang membuat seseorang harus membatasi penggunaan media sosial adalah alasan produktivitas. Adanya media sosial membuat seseorang mudah terdistraksi dari kehidupan nyatanya.

Tidak salah jika ada yang membuat perumpamaan media sosial dapat mendekatkan yang jauh dan menjauhkan yang dekat. Memang di kehidupan nyata hal seperti itu dapat ditemui, misalnya berkumpul dengan keluarga di rumah menjadi lebih dingin dan lebih hangat berkomunikasi di dunia maya.

Produktivitas belajar atau menyelesaikan pekerjaan juga menjadi terganggu. Sebab, berselancar di media sosial sering kali tidak terasa sudah berapa lama. Sehingga waktu untuk mengerjakan hal-hal produktif menjadi lebih sedikit karena terlalu lama bermain di media sosial.

Hal lain yang tak kalah membuat cemas adalah pengaruh penggunaan media sosial yang berlebihan akan membuat masalah terhadap kesehatan fisik seseorang. Masalah yang paling sering terjadi adalah pola tidur yang menjadi tidak teratur dan terlalu malam. Pola tidur yang tidak teratur dan terlalu malam dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan.

Masalah lain seperti kesehatan mata juga menjadi terganggu. Banyak yang mengalami masalah pada matanya karena terlalu lama melihat layar smartphone.

Melihat efek yang berpengaruh terhadap masalah kesehatan secara fisik ini cukup menjadi salah satu alasan kuat untuk membatasi penggunaan media sosial.

Banyak pengguna aktif media sosial mungkin sudah tahu bahwa perlu membatasi penggunaan media sosial. Namun, mereka tidak memiliki alasan kuat apa yang membuatnya harus membatasi penggunaan media sosial.

Cukup dengan 3 alasan di atas, sudah cukup memberikan jawaban kuat mengapa harus membatasi penggunaan media sosial.