Apa Itu Demin Water atau Air Demineral? Ketahui Risiko dan Keamanannya

Demin water adalah air yang telah melalui proses penyaringan khusus untuk menghilangkan semua mineralnya. Proses ini biasa disebut demineralisasi, yang bisa dilakukan melalui reverse osmosis, distilasi, atau menggunakan resin penukar ion.

Karena proses tersebut, air ini nyaris tidak mengandung mineral seperti kalsium, magnesium, natrium, hingga zat besi. Airnya jadi super 'murni', tapi bukan dalam arti sehat seperti yang Mama bayangkan.

Berdasarkan laporan World Health Organization (WHO), mengonsumsi air demineral jangka panjang bisa menyebabkan kekurangan elektrolit penting yang dibutuhkan tubuh. Pasalnya, tubuh tak mendapat cukup mineral dari air jenis ini.

National Institutes of Health (NIH) juga menyebutkan, jika dikonsumsi secara berlebihan bisa berdampak buruk bagi kesehatan. Jadi, walau terlihat bersih, air jenis ini bisa 'miskin gizi' bagi tubuh.

Kekurangan mineral dari air minum bisa memicu gangguan metabolisme dan masalah jantung. Gejalanya antara lain kelelahan, sakit kepala, hingga detak jantung tidak teratur.

Tubuh kita butuh kalsium dan magnesium dalam kadar tertentu, dan air minum jadi salah satu sumbernya. Mengutip dari National Library of Medicine (NLM), kekurangan magnesium dan kalsium dapat meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular.

Kalau air yang Mama dan keluarga minum tiap hari terlalu 'kosong', keseimbangan tubuh bisa terganggu. Jadi, Mama perlu lebih cermat memilih air minum sehari-hari untuk keluarga di rumah.

Secara teknis, demin water aman jika hanya dipakai sesekali atau untuk keperluan non-konsumsi. Namun, untuk dikonsumsi rutin, lebih baik pilih air minum yang masih mengandung mineral penting.

Kalau Mama ingin tetap menggunakan demin water, bisa dikombinasikan dengan sumber mineral lain dari makanan dan suplemen. Namun, sebaiknya tetap konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter atau ahli gizi.

Nah, itu dia informasi lengkap mengenai apa itu demin water atau air demineral? Kalau Mama masih penasaran soal kandungan air minum di rumah, ada baiknya mulai cek ulang label dan sumber air yang dikonsumsi, ya.