Olahraga menjadi salah satu cara yang dilakukan untuk menjaga tubuh agar tetap sehat dan bugar.
Selain mencapai tujuan sehat, bagi sebagian orang, olahraga juga dilakukan untuk mencapai tujuan-tujuan tertentu, seperti membentuk otot, merubah bentuk badan, hingga memperbesar beberapa bagian tubuh, salah satunya adalah payudara.
Namun, apakah benar olahraga dapat meningkatkan ukuran payudara secara alami?
Dirangkum dari Healthline, berikut Popmama.com sampaikan informasinya untuk kamu.
Setiap orang memiliki bentuk dan ukuran payudara yang berbeda-beda, hal ini disebabkan karena payudara dipengaruhi oleh beberapa faktor, di antaranya genetika, usia, berat badan, hormon, serta situasi kehidupan seperti kehamilan.
Di dalam payudara sendiri terkandung banyak jenis jaringan, seperti jaringan lemak, jaringan kelenjar, dan jaringan pendukung. Di mana jaringan lemak inilah yang mempengaruhi ukuran dari payudara. Jadi, jika berat badan kamu bertambah, maka akan terjadi pula peningkatan ukuran payudara.
Selain itu, hal lain yang mempengaruhi adalah usia. Di dalam sebuah penelitian, dijelaskan bahwa dari 269 peserta di usia 40 – 85 tahun, 61 persen di antaranya mendapati peningkatan ukuran payudara setelah menopause dan 20 persen lainnya mengalami perubahan payudara.
Yang terakhir adalah kehamilan. Saat hamil, tubuh memproduksi hormon progesterone yang lebih banyak di mana hal tersebut dapat meningkatkan ukuran payudara selama hamil.
Tidak hanya itu, setelah masa kehamilan terdapat proses menyusui yang juga dapat meningkatkan ukuran payudara. Hal itu disebabkan karena peningkatan hormon prolaktin yang menyebabkan produksi ASI dan pertumbuhan payudara.
Jika melakukan operasi plastik tidak termasuk dalam pilihan kamu, sayangnya hanya ada sedikit cara untuk meningkatkan ukuran payudara secara alami.
Berolahraga, terutama latihan kekuatan, memang dapat mengubah penampilan keseluruhan otot dada, tetapi tidak banyak membantu dalam meningkatkan ukuran payudara atau cup bra kamu.
Jika kamu rutin berolahraga, terutama pada latihan kekuatan, terdapat kemungkinan besar perubahan pada ukuran otot kamu secara keseluruhan.
Hal tersebut disebabkan karena pada latihan kekuatan, terutama dengan beban yang lebih berat, dapat menyebabkan tumbuhnya otot.
Selain itu, jika kamu menggabungkan latihan khusus dada seperti chest press atau pullover, kamu mungkin akan melihat perubahan dalam bentuk dan ukuran otot dada.
Pada beberapa orang, ini mungkin terlihat seperti peningkatan ukuran payudara, kekencangan, dan kepenuhan. Tetapi sebenarnya, hal tersebut hanyalah peningkatan otot-otot dada yang terletak di bawah payudara.
Nah itu dia penjelasan dari Healthline yang telah Popmama.com rangkum. Meskipun hanya sedikit, tetapi tetap bisa juga berpengaruh, ya.