Ada di dalam Daging, Inilah 5 Manfaat Glutathione untuk Kesehatan

Selain dihasilkan secara alami oleh tubuh, glutathione juga bisa diperoleh dari makanan tertentu.

31 Juli 2021

Ada dalam Daging, Inilah 5 Manfaat Glutathione Kesehatan
Pexels/Lukas

Apakah kamu pernah menemukan glutathione (GSH) pada kemasan suplemen?

Glutathione sendiri adalah senyawa asam amino yang secara alami ada dalam sel-sel di seluruh tubuh. Fungsinya bertindak sebagai antioksidan, mencegah dan menunda kerusakan sel.

Michelle Miller, ahli gizi klinis dengan Physio Logic di Brooklyn, New York, mengatakan kepada Everydayhealth bahwa glutathione dapat ditemukan dalam daging dan produk susu.

Mengenai hal ini, Popmama.com akan membahas mengenai 5 manfaat glutathione untuk kesehatan tubuh:

1. Mendukung sistem imunitas tubuh

1. Mendukung sistem imunitas tubuh
Pexels/RF._.studio

Glutathione memainkan peran penting dalam membantu sistem kekebalan tubuh agar tetap kuat.

Hal ini memungkinkan glutathione bertindak sebagai antioksidan untuk melawan infeksi.

Tak hanya pada orang yang sehat, manfaat glutathione juga mendukung sistem imunitas tubuh pada penderita penyakit tertentu.

Bahkan tanpa tingkat glutathione yang lebih tinggi, tubuh tidak dapat memiliki energi atau metabolisme yang dibutuhkan untuk kesehatan lebih optimal.

Editors' Picks

2. Mencegah diabetes dan rheumatoid arthritis

2. Mencegah diabetes dan rheumatoid arthritis
Pexels/Nataliya Vaitkevich

Tidak diragukan lagi, manfaat kesehatan terbesar dari glutathione adalah hasil dari sifat antioksidannya. 

Dalam hal ini, glutathione meredakan stres oksidatif yang dapat mengakibatkan kerusakan sel.

Bahkan fungsi lain glutathione membantu kesehatan dan mencegah efek penuaan.

Jadi glutathione dapat menangkal dan mengurangi risiko terkena penyakit seperti kanker, diabetes dan rheumatoid arthritis.

3. Menurunkan kadar kolesterol jahat

3. Menurunkan kadar kolesterol jahat
Pexels/Roger Brown
Ilustrasi

Penyakit jantung menjadi penyebab kematian setelah penyakit stroke.

Penerapan gaya hidup yang tidak sehat, bisa membuat penyakit ini dapat terjadi pada usia muda.

Sedangkan glutathione berperan untuk menjaga kesehatan jantung dan mencegah penyakit kardiovaskular.

Bahwa konsumsi suplemen glutathione secara rutin yang disertai pola makan sehat, maka dapat menurunkan kadar kolesterol jahat.

Fungsinya juga bisa meminimilasir penyumbatan pembuluh darah akibat kolesterol.

4. Bermanfaat untuk otak orang dengan penyakit Parkinson

4. Bermanfaat otak orang penyakit Parkinson
Pexels/Anthony Shkraba

Tingkat glutathione yang menurun dengan penuaan dan kondisi tertentu, termasuk penyakit Parkinson.

Itu artinya, glutathione berperan penting sebagai antioksidan yang bermanfaat untuk otak pasien dengan penyakit Parkinson. 

Bahkan beberapa dokter banyak yang menawarkan perawatan layanan infus glutathione. 

Di mana orang dengan penyakit Parkinson diberi glutathione intranasal tiga kali sehari selama tiga bulan, mereka memiliki gejala yang membaik.

5. Membantu meringankan gejala psoriasis 

5. Membantu meringankan gejala psoriasis 
Pexels/Luis Quintero

Psoriasis adalah penyakit autoimun yang menyerang kulit seseorang.

Psoriasis umumnya terjadi dalam jangka waktu yang panjang. Sedangkan glutathione dapat membantu meredakan gejalanya.

Asupan glutathione pada penderita psoriasis yang tercukupi dari makanan maupun suplemen, ini dapat mencegahnya kambuh.

Tak hanya itu, glutathione juga bermanfaat membuat kulit tampak lebih putih dan cerah.

Nah, demikianlah 5 manfaat glutathione. Untuk mendapatkan kandungannya secara lebih efektif, konsultasikan dengan dokter terlebih dahulu.

Baca juga:

Tanya Ahli

Mulai konsultasi seputar parenting yuk!

Hai Ma, mama mulai bisa bertanya dan berbagi pengalaman dengan ahli parenting.