Bisa Bikin Nggak Bahagia, Tinggalkan 5 Pola Pikir Tak Sehat Ini!
Hindari berpikir dengan pola pikir yang negatif, ya!
31 Juli 2021
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Apa itu pola pikir yang sehat?
Pola pikir yang sehat, ini melibatkan pikiran yang tidak berlebihan dan tidak membiarkan pikiran negatif mengendalikan hidup kamu.
Bahwa pola pikir yang sehat bisa menciptakan kesejahteraan dan kesehatan seseorang, baik secara mental maupun fisik.
Jika terjebak pada pola pikir yang buruk, maka membuat kamu rentan merasa tak bahagia dan mungkin penuh kemarahan.
Maka dari itu, sebaiknya tinggalkan 5 pola pikir tidak sehat yang akan dijelaskan oleh Popmama.com:
1. Terlalu keras dengan diri sendiri
Apakah kamu terus-menerus membandingkan diri dengan orang lain?
Tanpa disadari, banyak orang mungkin memberi terlalu banyak tekanan pada dirinya sendiri.
Dikutip dari Bustle, bukan rahasia lagi bahwa kekhawatiran dan penilaian diri dapat mengganggu kehidupan sehari-hari. Bahwa terlalu keras pada diri sendiri bisa memperburuk dan memiliki masalah kesehatan mental tertentu.
Apabila bersikap keras pada diri sendiri, ini juga menyebabkan gangguan kecemasan dan kesulitan tidur.
Oleh sebab itu, segera tinggalkan pola pikir yang begitu keras pada diri kamu.
Editors' Pick
2. Merasa tidak pantas mendapat sebuah pujian
Sebenarnya, mendapat pujian bermanfaat untuk menciptakan pandangan yang optimis dan lebih bahagia.
Dilansir dari Medium, pujian membangun kepercayaan. Ini adalah tanggapan positif terhadap ide-ide untuk mendapat kemajuan.
Sayangnya, banyak orang yang menganggap pujian hanya sebuah basa-basi saja.
Bahkan merasa canggung atau tidak bisa menerima pujian dengan baik, di mana dirinya tidak pantas menerima penghargaan.
3. Sering menilai sesuatu hanya berdasarakan perasaan saja
Kamu suka menilai sesuatu hanya berdasarkan perasaan saja?
Sering merasa cemas jika orang lain akan memperhatikan kamu, ini termasuk pola pikir yang semua dirasakan menjadi tidak rasional.
Diwartakan dari Theschooloflife, memikirkan diri sendiri dengan perasaan adalah tugas yang sangat rumit. Bahkan sebagian besar dari kita menemukan banyak salah penilaian yang telah dibuatnya.
Secara emosional, pola pikir seperti ini memang melelahkan dan membuat pikiran kamu malah jadi kosong.
4. Langsung menyimpulkan suatu permasalahan
Sebenarnya, seseorang perlu memiliki cara berpikir kritis untuk menyelesaikan masalah.
Bukan malah melihat suatu permasalahan yang terjadi dengan menggunakan satu sudut pandang saja.
Ya, beberapa orang mungkin suka langsung menyimpulkan suatu informasi atau permasalahan yang didapatnya.
Saat menghadapi situasi yang tidak seperti harapan, padahal dibutuhkan berbagai sudut pandang untuk dapat melihat permasalahan tersebut.
5. Memiliki pola pikir hitam putih saja
Kamu menilai segala sesuatu secara ekstrem?
Biasanya kalau bukan sangat baik, berarti sangat buruk dan tidak ada yang di tengah-tengah. Artinya, kamu jadi sulit untuk melihat sesuatu secara objektif.
Padahal tidak semua itu hanya hitam dan putih, ada juga yang abu-abu. Di setiap peristiwa, tentu selalu ada area abu-abu. Di mana banyak hal kompleks yang terjadi di dalamnya.
Memiliki pola pikir hitam putih saat tidak mencapai kesuksesan atau kesempurnaan, kamu cenderung merasa gagal dan tidak mengindahkan pencapaian yang sudah diraih.
Demikianlah 5 pola pikir yang membuat kamu tidak bahagia. Yuk, mulailah berbenah diri dengan berpikir positif!
Baca juga:
- Untuk Hindari dari Pikiran Negatif, Inilah 5 Cara Mengatasi Ruminasi
- Saat Menarik Kesimpulan, 5 Zodiak Ini Selalu Berpikir Rasional
- 5 Tips Menghindari Pikiran Negatif untuk Mencegah Stres
