5 Cara Bijak Berhenti dari Rasa Iri dengan Tubuh Orang Lain

Sebaiknya hindari pikiran yang mengusik dalam bentuk berandai-andai

15 Oktober 2020

5 Cara Bijak Berhenti dari Rasa Iri Tubuh Orang Lain
Freepik/drobotdean

Sering kali tubuh seorang perempuan digambarkan dengan perumpamaan seperti gitar Spanyol atau jam pasir. Padahal pada kenyataannya, ada banyak tipe bentuk tubuh perempuan.

Menurut Peacehealth, menilai bagaimana berat badan terbaik mungkin memengaruhi kesehatan kamu di masa depan. Sedangkan definisi berat badan sehat adalah memiliki berat badan yang nyaman dengan pola makan normal.

Namun sayangnya, sebagian orang merasa iri terhadap bentuk tubuh orang lain.

Tentu hal itu tidaklah baik. Berikut Popmama.com berikan 5 cara bijak berhenti dari rasa iri dengan tubuh orang lain:

1. Mengalihkan dari memuja kesempurnaan bentuk tubuh para public figure

1. Mengalihkan dari memuja kesempurnaan bentuk tubuh para public figure
Freepik/Racool_studio

Setelah melihat hal-hal membahagiakan yang dipost banyak public figure di sosial medianya, apakah kamu merasa iri dengan bentuk tubuh mereka?

Munculnya rasa iri dan berharap bentuk tubuh kamu seperti artis, tentu membuat pikiran jadi menghakimi diri sendiri.

Kebiasaan merasa iri ini malah bisa mengundang banyak masalah.

Sedangkan untuk memulihkan dari rasa iri yaitu mengalihkan topik dan memuja-muja pembicaraan mengenai bentuk tubuh ideal yang dimiliki para seleb.

Editors' Picks

2. Menghargai dan mencintai bentuk tubuh diri sendiri

2. Menghargai mencintai bentuk tubuh diri sendiri
Freepik/benzoix

Mulai sekarang, sebaiknya berhentilah terlalu sering mengecek timbangan.

Jangan habiskan waktu kamu hanya untuk meresahkan bentuk tubuh kamu dan mengharapkan seperti orang lain.

Alangkah baik lebih baik jika kamu hanya fokus dan menghargai dan mencintai bentuk tubuh diri sendiri.

Ada banyak pilihan lain yang mampu mengalihkan pikiran untuk bisa mengagumi diri sendiri.

3. Memandang tubuh sendiri di depan cermin

3. Memandang tubuh sendiri depan cermin
Freepik/ArthurHidden

Terkait pada poin 2, dengan mencintai diri sendiri maka kamu bisa lebih percaya diri.

Agar bisa mencintai diri sendiri, cobalah untuk memandang tubuh tanpa sehelai busana di depan cermin.

Melalui cara ini, kamu bisa menerima bagian tubuh yang kurang disuka dan semakin cinta dengan bagian yang disukai.

Jika sudah begitu, kamu pun dapat terhindar dari rasa iri terhadap tubuh orang lain.

4. Mendambakan tanpa mengkhawatirkan diri sendiri

4. Mendambakan tanpa mengkhawatirkan diri sendiri
Freepik/lookstudio

Saat merasa iri dengan tubuh orang lain, sebaiknya sadari akan rasa syukur atas hidup kamu yang seperti sekarang ini.

Apabila di luar sana banyak memiliki bentuk tubuh yang ideal, maka kamu pun juga punya keajaiban tubuh.

Usahakanlah selalu berpikir untuk mendambakan dan tanpa mengkhawatirkan tubuh kamu sendiri.

Dengan poin ini, sehingga kamu tak lagi merasa tertekan dan berakhir stres berlarut-larut.

5. Berhenti berangan-angan memiliki tubuh seperti orang lain

5. Berhenti berangan-angan memiliki tubuh seperti orang lain
Freepik/cookie_studio

Saat mulai merasa iri dengan tubuh orang lain, sebaiknya sadari pikiran yang mengusik dalam bentuk berandai-andai.

Tidak perlu terlalu berangan-angan dan memuji tubuh orang. Sekarang ubahlah pikiran itu.

Mulailah memasang standar tubuh ideal yang lebih masuk akal dan mengalihkan dari perkataan buruk mengenai tubuh kamu.

Itulah kelima cara bijak menghilangkan rasa iri dengan tubuh orang lain, segeralah menerapkannya.

Baca juga :

Tanya Ahli

Mulai konsultasi seputar parenting yuk!

Hai Ma, mama mulai bisa bertanya dan berbagi pengalaman dengan ahli parenting.