5 Dampak Buruk pada Kesehatan Jika Kamu Kecanduan Menonton TV

Apakah kamu sering menonton TV berjam-jam lamanya?

2 Maret 2021

5 Dampak Buruk Kesehatan Jika Kamu Kecanduan Menonton TV
Pixabay/gracinistudios

Sebenarnya, menonton televisi (TV) bisa menjadi sumber hiburan dan informasi bagi seseorang yang ingin mengisi waktu luang.

Namun pada kenyataannya, sebagian dari mereka sampai terjebak menonton TV selama berjam-jam lamanya.

Apabila kamu sering melakukan kebiasaan yang berlebihan itu, maka sudah termasuk memiliki gaya hidup malas.

Nah, berikut Popmama.com informasikan 5 dampak buruk pada kesehatan menonton TV terlalu lama. Apa saja?

1. Kehilangan daya konsentrasi

1. Kehilangan daya konsentrasi
Freepik/diana.grytsku

Saat di rumah, TV memang bisa membantu memudahkan dalam mencari suatu hiburan.

Apabila kamu sudah berlebihan menggunakan TV, ini bisa berdampak negatif.

Di mana lambat laun, TV dapat menjadi pengalih konsentrasi yang kaitannya dengan kerja neurotransmiter.

Tentunya, kesulitan konsentrasi pun akan mengganggu aktivitas sehari-hari, baik dalam belajar, bekerja atau mengurus rumah tangga.

Editors' Picks

2. Terjadi penurunan fungsi otak

2. Terjadi penurunan fungsi otak
Pixabay/Victoria_Borodinova

Apakah saat ini kamu selalu menjadikan alasan TV sebagai penghilang stres? 

Ternyata kecanduan menonton TV akan berpengaruh buruk bagi perkembangan otak kamu, lho.

Penurunan fungsi otak sendiri adalah perubahan pada kemampuan kognitif atau daya berpikir.

Kondisi ini menyebabkan performa otak dalam proses berpikir menjadi lebih lamban. Artinya, kemampuan otak untuk mengolah informasi dan berbagai aktivitas otak lainnya tidak bisa dilakukan secepat dahulu.

3. Membatasi waktu untuk berinteraksi dengan orang lain

3. Membatasi waktu berinteraksi orang lain
Freepik/pressfoto

Apakah kamu memiliki kebiasaan menonton TV secara non stop?

Dampak buruk menonton TV secara berlebihan juga akan mempengaruhi terhadap kehidupan sosial kamu.

Bahkan kamu pun berusaha membatasi waktu untuk berinteraksi dengan orang lain dan menambah waktu menonton TV.

Padahal kamu membutuhkan interaksi dengan orang-orang di sekitar dibandingkan melakukan aktivitas dengan TV semata.

4. Menimbulkan masalah kesehatan mental

4. Menimbulkan masalah kesehatan mental
Pixabay/Free-Photos

Kebiasaan menonton TV secara berlebihan dalam satu waktu, tentu akan berdampak bagi kesehatan mental dan gejala emosional.

Apabila terlalu banyak menonton TV, aktivitas ini dapat membuat kamu merasa gelisah hingga berisiko depresi dan gangguan ansietas.

Depresi dan gangguan ansietas sendiri kemungkinan disebabkan oleh isolasi diri ketika menonton.

Sedangkan orang yang aktif bergerak atau melakukan olahraga, ia memiliki dampak positif seperti meningkatkan metabolisme tubuh dan mampu mengontrol dirinya.

5. Berdampak penyumbatan aliran darah

5. Berdampak penyumbatan aliran darah
Freepik/lifeforstock

Ternyata, orang yang terlalu sering terkena paparan layar televisi akan berpotensi mengalami gejala penggumpalan darah di paru.

Apabila seseorang yang menonton TV lebih dari 5 jam sehari, ini punya risiko 2,5 kali lebih tinggi untuk mengalami kematian akibat penggumpalan darah di paru.

Kondisi yang biasa disebut pulmonary embolism bisa menyumbat aliran darah dan berdampak kegagalan fungsi jantung.

Faktor pendorong terjadinya masalah kesehatan tersebut dikarenakan duduk terlalu lama.

Demikianlah kelima dampak buruk terlalu sering menonton TV. Seimbangkan aktivitas yang kamu lakukan selain menonton, ya!

Baca juga:

Tanya Ahli

Mulai konsultasi seputar parenting yuk!

Hai Ma, mama mulai bisa bertanya dan berbagi pengalaman dengan ahli parenting.