Fakta Mengenai Latihan Kegel untuk Laki-Laki, Mengobati Impoten
Apakah Papa tertarik untuk melakukan latihan kegel secara rutin?
31 Mei 2023
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Papa mungkin pernah mendengar tentang latihan kegel untuk perempuan. Lalu bagaimana jika dilakukan oleh Papa?
Bahwa latihan penguatan dasar panggul ini dapat memberi beberapa manfaat. Nah, salah satunya adalah membantu memulihkan kontrol kandung kemih setelah operasi prostat.
Lebih dari itu, beberapa gerakan senam kegel juga mengobati disfungsi ereksi dan mencegah ejakulasi dini. Termasuk meningkatkan intensitas orgasme dan kinerja seksual, lho.
Agar lebih jelas, berikut Popmama.com berikan informasi fakta mengenai latihan kegel untuk laki-laki. Yuk, simak terus ulasannya!
1. Apakah latihan kegel dapat dilakukan laki-laki?
Mungkin sebagian orang bertanya, apakah laki-laki bisa melakukan kegel?
Ya, jawabannya bahwa siapapun bisa berlatih senam kegel. Apalagi latihan kegel dirancang untuk mengencangkan otot-otot dasar panggul, baik pada laki-laki maupun perempuan.
Dengan gerakan-gerakan kegel, maka otot-otot ini membantu Papa mengontrol kandung kemih dan usus. Bahkan juga memerangi beberapa masalah yang diakibatkan oleh dasar panggul lemah. Salah satunya inkontinensia, kebocoran urine dan feses.
Editors' Pick
2. Apa yang terjadi pada otot saat rutin latihan kegel?
Saat Papa masih berusia muda, otot biasanya lebih kencang dan kuat. Tapi sayangnya, seiring bertambah usia otot bisa menjadi lemah dan meregang. Apalagi jika pernah melakukan operasi kanker prostat atau mengalami masalah kandung kemih.
Itulah mengapa latihan kegel sangat penting. Ini untuk mengencangkan kembali otot-otot di dalam panggul Papa. Bahkan termasuk memperkuat otot lengan atau kaki, lho.
Melalui latihan kegel secara rutin, Papa dapat melihat beberapa manfaatnya. Jadi sekarang mulailah mengunci otot yang tepat dengan senam kegel, ya!
3. Bagaimana latihan kegel mempengaruhi kesehatan laki-laki?
Fakta menarik lainnya, bahwa latihan dasar panggul ini sangat direkomendasikan untuk laki-laki dari berbagai usia dan dalam banyak situasi.
Dengan melakukan beberapa gerakan dari senam kegel, maka dapat membantu mengobati inkontinensia stres pada laki-laki setelah operasi prostat. Bahkan juga meningkatkan fungsi seksual mereka.
Dikutip dari Mayoclinic, latihan kegel untuk laki-laki bisa memperkuat otot dasar panggul yang menopang kandung kemih dan ususnya. Tapi sebelum mulai melakukan latihan kegel, pahami teknik yang benar.
4. Bisakah latihan kegel meningkatkan kehidupan seks Papa?
Secara medis, berolahraga sangat baik untuk kesehatan laki-laki dan perempuan. Namun ternyata, melakukan senam kegel dapat membuat Papa mendapatkan seks yang lebih baik.
Melalui beberapa gerakan kegel 3-4 kali seminggu, maka bisa membantu banyak teknik. Termasuk fleksibilitas dan daya tahan seksual Papa. Artinya, latihan otot dasar panggul ini memiliki kaitan dengan fungsi seksual yang lebih baik.
Bahkan mengobati disfungsi seksual pada laki-laki. Lebih khusus, meningkatkan fungsi ereksi dan kontrol ejakulasi. Nah, jadi jangan ragu menjadwalkan senam kegel ke dalam rutinitas Papa.
Demikianlah fakta mengenai latihan kegel untuk laki-laki. Rasa sakit seharusnya tidak terjadi saat melakukan kegel. Jika Papa mengalami masalah seperti itu, sebaiknya menghubungi dokter.
Baca juga:
- 5 Gerakan Senam Kegel untuk Laki-Laki agar Ereksi Makin Mantap
- 5 Makanan Terbaik untuk Laki-Laki yang Alami Oligospermia
- Manfaat Kacang Almond untuk Kesehatan Laki-Laki
