5 Jenis Asupan Makanan untuk Multiple Sclerosis

Mulailah memakan makanan kaya biotin untuk membantu mengelola multiple sclerosis!

17 Januari 2022

5 Jenis Asupan Makanan Multiple Sclerosis
Pexels/Polina Kovaleva

Apakah kamu pernah mendengar penyakit multiple sclerosis?

Multiple sclerosis atau MS adalah penyakit yang berpotensi melumpuhkan otak dan sumsum tulang belakang.

Akhirnya, multiple sclerosis dapat menyebabkan kerusakan permanen atau kerusakan saraf.

Guna mengobati kekambuhan gejala multiple sclerosis, berikut 5 daftar jenis asupan makanan yang bisa dikonsumsi. Yuk, cek ulasan dari Popmama.com!

1. Makanan sumber PUFA mengendalikan peradangan

1. Makanan sumber PUFA mengendalikan peradangan
Pexels/Denys Gromov

Perawatan anti-inflamasi potensial untuk multiple sclerosis, yaitu dengan memakan makanan kaya asam lemak tak jenuh ganda (PUFA).

Bahwa ada hubungan tingkat penurunan peradangan antara konsumsi makanan yang mengandung asam lemak tak jenuh ganda.

Beberapa makanan sumber PUFA seperti olive oil dan salmon, ini sangat bermanfaat untuk meningkatkan berbagai fungsi tubuh. Terutama pada penderita multiple sclerosis.

Pada akhirnya, gejala multiple sclerosis menjadi lebih mudah dikendalikan dan menguntungkan dalam mengurangi tingkat kekambuhan.

Editors' Picks

2. Makanan yang mengandung biotin mendukung sistem saraf

2. Makanan mengandung biotin mendukung sistem saraf
Pexels/Miguel Á. Padriñán

Makanan kaya biotin akan memberi pendekatan dan bekerja dengan sistem kekebalan tubuh.

Terutama untuk mendukung sistem saraf dan melindungi oligodendrosit maupun neuronnya.

Dikutip dari Medicalnewstoday, biotin dianggap membantu mengelola presentasi MS progresif. Cara kerjanya, yaitu mendukung metabolisme sel saraf. 

Biotin adalah vitamin yang termasuk dalam kelompok vitamin B kompleks. Biasanya ada pada kacang-kacangan, biji-bijian dan buah-buahan seperti pisang serta alpukat.

3. Makanan kaya probiotik menunda perkembangan MS

3. Makanan kaya probiotik menunda perkembangan MS
Pexels/Any Lane

Pengobatan dengan memakan makanan probiotik, ini dikaitkan dengan anti-inflamasi pada multiple sclerosis.

Konsumsi makanan kaya probiotik seperti yogurt dan beberapa jenis keju, maka akan membantu mengurangi keparahan dan menunda perkembangan MS.

Dr. Stephanie Tankou, seorang peneliti di Harvard Medical School, mengatakan kepada Healthline bahwa probiotik dapat membuat perbedaan kesehatan pada orang yang hidup dengan multiple sclerosis.

Bahkan bakteri yang hidup di usus bisa mencerna makanan dan memainkan peran penting dalam kesehatan sistem kekebalan.

4. Makanan serat penting untuk rencana perawatan MS

4. Makanan serat penting rencana perawatan MS
Pexels/Bruno Scramgnon

Makan makanan kaya serat tertentu, ini juga akan membantu kesehatan orang dengan multiple sclerosis secara keseluruhan.

Artinya, serat merupakan makanan pelengkap penting untuk rencana perawatan MS. Terutama pada sistem saraf.

Diwartakan dari Mayoclinic, secara keseluruhan penderita MS membutuhkan diet seimbang dengan makanan tinggi serat. 

Jadi mulailah mengonsumsi makanan sumber serat seperti buah sayuran dan biji-bijian utuh.

5. Vitamin D membuat jumlah antibodi bertambah

5. Vitamin D membuat jumlah antibodi bertambah
Pexels/Pixabay

Selain meningkatkan kekuatan tulang, makanan kaya vitamin D juga memiliki efek penting untuk mengatur pertumbuhan dan perkembangan sel.

Hal ini sangat bermanfaat untuk menjaga kekebalan tubuh pada penderita multiple sclerosis.

Diinformasikan dari Webmd, vitamin D dapat mengekang peradangan yang memicu gejala MS. Sinar matahari membantu kulit kamu membuat nutrisi. Tetapi salmon atau tuna dan jus jeruk yang diperkaya vitamin D adalah sumber makanan yang baik. 

Bahkan vitamin D dapat meningkatkan efek interferon beta yang membuat jumlah antibodi pada pengidap multiple sclerosis bertambah.

Itulah 5 asupan makanan untuk multiple sclerosis. Usahakan selalu mendapat perawatan dari ahli saraf, ahli fisioterapi dan sejumlah profesional lainnya.

Baca juga:

Tanya Ahli

Mulai konsultasi seputar parenting yuk!

Hai Ma, mama mulai bisa bertanya dan berbagi pengalaman dengan ahli parenting.

Mama CerdAZ

Ikon Mama CerdAZ

Panduan kehamilan mingguan untuk Mama/Ibu, lengkap dengan artikel dan perhitungan perencanaan persalinan

Cari tahu yuk