Kendalikan Nafsu Makan, Inilah 5 Manfaat Jahe Merah untuk Program Diet

Jahe merah bisa digunakan untuk membantu pencernaan selama diet, lho!

21 Agustus 2021

Kendalikan Nafsu Makan, Inilah 5 Manfaat Jahe Merah Program Diet
vivregourmet.com

Dalam kehidupan sehari-hari, jahe merah memang telah digunakan untuk membantu mengurangi mual dan melawan flu atau pilek.

Ini karena jahe sarat dengan antioksidan, senyawa yang mencegah stres dan kerusakan DNA tubuh.

Namun lebih dari itu, jahe merah cukup efektif dalam mendukung menurunkan berat badan. 

Nah, berikut 5 manfaat jahe merah untuk program diet? Yuk, intip artikel selengkapnya dari Popmama.com!

1. Meningkatkan fungsi metabolisme tubuh

1. Meningkatkan fungsi metabolisme tubuh
Pexels/EKATERINA BOLOVTSOVA

Sebenarnya sistem metabolisme setiap orang berbeda-beda. Hal ini pun dipengaruhi oleh beragam faktor.

Agar kebutuhan energi terpenuhi dan fungsi organ-organ tubuh tetap terjaga selama program diet, jahe merah adalah salah satu herbal paling sehat dan bermanfaat. 

Meminum jahe dan lemon saat dikonsumsi bersamaan dapat meningkatkan metabolisme kamu.

Kondisi tersebut pun berkaitan erat dengan proses pembakaran yang lebih efisien.

Editors' Picks

2. Membuat daya tahan tubuh yang jauh lebih kuat

2. Membuat daya tahan tubuh jauh lebih kuat
Pexels/Marta Wave

Sistem imun memang sangat membantu keseimbangan pada semua fungsi organ tubuh agar bekerja dengan baik bukan?

Sedangkan jahe merah bermanfaat untuk menjamin daya tahan tubuh dan melawan kuman penyakit selama program diet.

Ini karena jahe merah mengandung gingerol, flavonoid, zat antibakteri dan zat antiradang.

Jadi jahe merah memiliki dampak positif yang dapat mencegah dan membunuh bakteri berbahaya dalam tubuh, sehingga daya tahan tubuh akan jauh lebih kuat.

3. Menekan rasa lapar dan tetap merasa kenyang lebih lama

3. Menekan rasa lapar tetap merasa kenyang lebih lama
blibli.com

Selama diet, mamu kesulitan menahan nafsu makan?

Jika kamu termasuk salah satunya, coba ikuti beberapa cara menahan nafsu makan yang sederhana dari bahan herbal seperti jahe merah.

Ternyata jahe merah bermanfaat untuk merangsang pencernaan dan menekan rasa lapar, lho!

Artinya, jahe merah bisa dipercaya dalam membantu menurunkan berat badan dan membuat lambung terasa kenyang lebih lama.

4. Membantu membakar kalori dan timbunan lemak

4. Membantu membakar kalori timbunan lemak
Pexels/Total Shape

Jahe merah memang bisa digunakan sebagai bahan herbal yang membantu menurunkan berat badan. 

Mengonsumsi jahe merah selama program diet, ini akan memberikan efek membakar kalori tubuh kamu.

Kamu pun dapat mengonsumsi air jahe merah sebanyak 3-4 gelas setiap hari untuk membantu mengeluarkan keringat dari dalam tubuh.

Apabila keringat keluar, artinya itu mulai membakar timbunan lemak di perut bersamaan dengan pengeluaran racun yang ada di dalam tubuh kamu.

5. Melindungi sistem pencernaan dari bakteri

5. Melindungi sistem pencernaan dari bakteri
Pexels/Roberto Hund

Jahe merah memang mengandung senyawa yang bermanfaat seperti shogaol, gingerol dan zingeron.

Beberapa zat aktif tersebut bisa menjadi bahan herbal yang berkontribusi untuk mencegah masalah pencernaan.

Mengonsumsi jahe merah dapat melindungi sistem pencernaan kamu dari bakteri, sehingga kamu terhindar dari sakit perut dan menenangkan pencernaan.

Bahkan zat antibakteri dalam jahe merah bisa membantu melawan bakteri jahat seperti Escherichia coli, Salmonella enteriditis dan Staphylococcus aureus.

Nah, itulah 5 mamfaat jahe merah untuk program diet. Yuk, dapatkan kehangatan yang diberikan jahe merah!

Baca juga:

Tanya Ahli

Mulai konsultasi seputar parenting yuk!

Hai Ma, mama mulai bisa bertanya dan berbagi pengalaman dengan ahli parenting.