Ada pada Buah Berwarna Merah, Inilah 5 Manfaat Likopen bagi Kesehatan

Ternyata likopen bisa mengurangi risiko terjadinya penyakit kardiovaskular, lho!

3 Agustus 2021

Ada Buah Berwarna Merah, Inilah 5 Manfaat Likopen bagi Kesehatan
Unsplash/おにぎり

Selain antioksidan, likopen juga sangat dibutuhkan tubuh untuk menangkal radikal bebas.

Likopen sendiri adalah bahan kimia alami yang memberi warna merah pada buah dan sayuran. Ini adalah salah satu dari sejumlah pigmen yang disebut karotenoid. 

Diinformasikan dari WebMD, likopen termasuk antioksidan kuat yang dapat membantu melindungi sel dari kerusakan dan mencegah kanker.

Biasanya likopen bisa kamu temukan di dalam tomat, semangka dan aprikot.

Mengenai hal tersebut, berikut Popmama.com berikan informasi 5 manfaat likopen untuk kesehatan:

1. Memberi perlindungan kulit terhadap sinar matahari

1. Memberi perlindungan kulit terhadap sinar matahari
Unsplash/Jens Kreuter

Tidak seperti kebanyakan karotenoid, likopen terjadi di beberapa buah yang memberikan perlindungan kulit terhadap sinar matahari.

Apalagi jika kamu sering berada di luar ruangan, konsumsi makanan yang mengandung likopen sangat disnjurkan.

Bahwa likopen dapat mengurangi kemerahan pada kulit dan membantu proses penyembuhan kulit yang rusak akibat paparan sinar ultraviolet (UV).

Meski demikian, likopen bukanlah pengganti tabir surya. Kamu tetap dianjurkan untuk memakai produk sunscreen setiap kali beraktivitas di luar ruangan.

Editors' Picks

2. Menurunkan risiko terjadinya penyakit kardiovaskular

2. Menurunkan risiko terjadi penyakit kardiovaskular
Unsplash/Online Marketing

Bahwa selain sifat antioksidan pada likopen memiliki kemampuan untuk mengurangi kolesterol jahat.

Artinya, likopen yang lebih tinggi di jaringan tubuh dapat meminimalisir risiko serangan jantung.

Bahwa konsumsi makanan yang mengandung likopen, ini mampu mengontrol tekanan darah.

Hal itulah yang membuat likopen bisa menurunkan risiko terjadinya penyakit kardiovaskular, seperti penyakit jantung dan stroke.

3. Menawarkan perlindungan agar tulang tetap kuat dan sehat

3. Menawarkan perlindungan agar tulang tetap kuat sehat
Unsplash/Joyce McCown

Salah satu manfaat terbesar likopen adalah melindungi tubuh dari kerusakan DNA dan struktur sel lainnya.

Sifat antioksidan dari likopen juga menawarkan perlindungan agar tulang tetap kuat dan sehat.

Lebih dari itu, sifat antioksidan likopen dapat menangkal kerusakan sel pada jaringan tulang yang menyebabkan kerapuhan tulang.

Dengan demikian, likopen berperan dalam pembentukkan tulang dan meningkatkan kepadatan tulang.

4. Membantu mengurangi peradangan saluran napas

4. Membantu mengurangi peradangan saluran napas
Unsplash/Mockup Graphics

Semakin banyak mengonsumsi makan makanan yang kaya likopen, maka dapat mencegah pembentukan dan perkembangan kanker paru-paru. 

Bahwa likopen bisa menghambat pertumbuhan beberapa sel kanker paru.

Diwartakan dari NDTV, likopen adalah antioksidan diet utama yang membantu mengurangi peradangan saluran napas. Termasuk mengurangi kemungkinan menyebabkan asma dan masalah pernapasan lainnya.

Jadi sejauh ini, likopen merupakan zat antioksidan yang baik untuk menjaga kesehatan sel-sel paru.

5. Menghambat pertumbuhan beberapa jenis kanker

5. Menghambat pertumbuhan beberapa jenis kanker
Unsplash/Angiola Harry

Likopen termasuk golongan antioksidan kuat yang dapat mencegah dan menghambat pertumbuhan beberapa jenis kanker.

Dikutip dari verywellhealth, bahwa ada hubungan antara likopen dan pencegahan kanker. Ini karena profil antioksidan pada likopen dapat membangun enzim dalam tubuh yang memecah agen penyebab kanker.

Bahkan likopen dikaitkan dengan salah satu faktor yang mengurangi risiko kanker payudara, paru-paru dan prostat.

Itulah 5 manfaat likopen bagi kesehatan. Penting untuk dicatat, pastikan memahami takaran yang tepat dalam mengonsumsi makanan kaya likopen.

Baca juga:

Tanya Ahli

Mulai konsultasi seputar parenting yuk!

Hai Ma, mama mulai bisa bertanya dan berbagi pengalaman dengan ahli parenting.