Dapatkan 5 Manfaat Baik dari Minum Susu Almond
Bosan meminum susu sapi? Coba ganti dengan almond milk, yuk!
23 Februari 2019
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Sudah barang tentu susu dikenal sebagai minuman menyehatkan yang mempunyai banyak gizi yang baik untuk kesehatan. Nah, kini almond milk menjadi tren gaya hidup sehat.
Tahukah kamu? Kandungan kalori pada susu almond memiliki 50 persen lebih rendah dibandingkan susu sapi, lho.
Selain itu susu almond pun mengandung banyak nutrisi yang tidak dimiliki oleh susu lain, tentunya sangat bermanfaat bagi tubuh kamu.
Daripada penasaran cek yuk 5 ulasan mengenai manfaat susu almond bagi kesehatan. Langsung cek rangkuman dari Popmama.com, yuk!
1. Bagus untuk program diet
Manfaat susu almond terbukti memiliki berbagai kelebihan dibanding susu lainnya, salah satunya yang didapat dari mengonsumsi susu almond adalah dapat membantu kamu dalam program menurunkan berat badan.
Almond milk memiliki kalori yang lebih rendah dibanding dengan produk susu sapi.
Susu almond pun juga tidak mengandung gula tambahan, sehingga sangat pas dikonsumsi oleh penderita diabetes dan cocok untuk kamu yang lagi menjalani program diet.
Editors' Pick
2. Menjaga kesehatan kulit
Apakah kamu salah satu penggemar almond milk?
Nah, yang perlu kamu ketahui bahwa susu almond kaya akan vitamin E. Selain itu susu almond memiliki sifat antioksidan yang bisa mencegah terjadinya kanker, memperbaiki kulit rusak dan juga memperlambat tanda-tanda penuaan dini.
Bahkan kandungan flavonoid dalam susu almond sangat baik untuk melawan radikal bebas dalam tubuh, lho.
Apabila kamu rutin mengonsumsi susu almond secara rutin, maka proses regenerasi kulit jadi lebih cepat. Dengan begitu kulit wajahmu tampak lebih cerah.
Baca juga: 7 Penyebab Terjadinya Kulit Mati dan Kering
3. Mengendalikan tekanan darah dalam tubuh
Rasa manis alami almond milk yang bisa dinikmati semua usia ini ternyata dapat menjaga tekanan darah.
Kandungan natrium dan kalium dari susu almond pun dapat mengurangi fluktuasi tingkat tekanan darah dalam tubuh.
Di mana susu almond juga memicu tubuh untuk melepaskan pottassium yang bisa mengendalikan tekanan darah.
Dengan rutin mengonsumsi almond milk, maka membuatmu jauh dari risiko penyakit hipertensi maupun stroke.
Sementara kandungan asam lemak omega 3 dari almond milk juga mampu mencegah tekanan darah tinggi.
4. Mengurangi risiko osteoporosis
Susu almond merupakan pilihan tepat untuk diminum di pagi maupun malam hari.
Segelas almond milk ternyata juga memiliki kandungan vitamin D, yang mana khasiatnya dapat mengurangi risiko osteoporosis.
Meski jumlah kalsiumnya tidak sebanyak dari susu sapi, tapi susu almond bisa meningkatkan kesehatan tulang dan gigimu.
Dengan kamu rutin meminum segelas almond milk, maka sudah memenuhi 30 persen kebutuhan kalsium harianmu.
Baca juga: Mengalami Osteoporosis dan Ingin Menyusui, Ketahui Ini Sejak Hamil
5. Menyehatkan jantung
Tahukah kamu? Jumlah nol kolesterol yang ada dalam susu almond ternyata baik untuk kesehatan jantung.
Di mana almond milk rendah sodium dan kaya akan asam lemak omega yang dapat mengontrol tekanan darah.
Selain itu almond milk pun termasuk minuman baik yang dapat mencegah penyakit kardiovaskular.
Nah, apabila kamu rutin mengonsumsi almond milk, khasiat dari kandungan omega 9 dari susu almond bisa mencegah kamu dari ketegangan pada jantung.
Yakin, nggak mau coba minum susu almond?
Itulah lima manfaat yang didapatkan dengan mengonsumsi susu almond. Jika kamu alergi dengan laktosa yang terkandung dari susu sapi, almond milk bisa menjadi solusi yang tepat.
