5 Manfaat Teh Chamomile untuk Program Diet

Ternyata teh chamomile memiliki efek antiinflamasi alami, lho!

26 Oktober 2021

5 Manfaat Teh Chamomile Program Diet
Pixabay/congerdesign

Apakah saat ini kamu sedang berencana menurunkan berat badan?

Nah, kamu pun bisa meminum teh chamomile yang berbahan ramuan seperti bunga aster dari keluarga tanaman Asteraceae.

Teh chamomile sendiri mengandung banyak antioksidan dan flavonoid yang menawarkan banyak khasiat, lho.

Berikut Popmama.com berikan ulasan mengenai 5 manfaat teh chamomile untuk program diet. Yuk, langsung simak!

1. Dapat membantu menurunkan berat badan

1. Dapat membantu menurunkan berat badan
Pexels/SHVETS production

Bunga chamomile kering yang dijadikan minuman teh, ini dapat menjadi persiapan kamu saat ingin menurunkan berat badan.

Artinya, teh chamomile dengan rasa yang menenangkan sangat baik bagi program diet. 

Ini karena teh chamomile memiliki kandungan rendah kalori, sehingga dapat membuat berat badan yang ideal.

Namun jangan memberi banyak gula ketika ingin meminumnya, ya?

Editors' Picks

2. Memiliki kadar gula darah yang jauh lebih rendah

2. Memiliki kadar gula darah jauh lebih rendah
Pixabay/stevepb

Ternyata, efek antiinflamasi dari teh chamomile bisa mengontrol gula darah selama kamu menjalankan program diet.

Bahkan sifat antiinflamasi di dalamnya, ini dapat mencegah kerusakan sel-sel pankreas. Termasuk menekan kadar glukosa darah.

Jadi dengan mengonsumsi teh chamomile setiap hari, seseorang bisa memiliki kadar gula darah rata-rata yang jauh lebih rendah.

Selain itu, teh chamomile meningkatkan penyimpangan glikogen. Semua ini mampu membantu kamu menurunkan risiko diabetes tipe 2.

3. Bertindak sebagai peningkat sistem kekebalan tubuh

3. Bertindak sebagai peningkat sistem kekebalan tubuh
Pexels/cottonbro

Teh chamomile juga sangat bagus untuk sistem kekebalan tubuh kamu yang sedang menjalankan program diet, lho!

Kandungan antioksidan yang tinggi di dalam teh chamomile, ini bisa menjadi sifat antivirus dan antibakteri untuk mencegah kamu dari sakit. 

Diwartakan dari Indianexpress, teh chamomile memiliki kemampuan untuk melawan bakteri berbahaya. Dengan demikian, teh chamomile membantu meningkatkan kekebalan dan mengobati pilek maupun sakit tenggorokan. 

Itu artinya, teh chamomile bertindak sebagai pencegahan yang baik bukan?

3. Mengurangi gejala depresi terkait masalah tidur

3. Mengurangi gejala depresi terkait masalah tidur
Pixabay/Claudio_Scott

Selama program diet, sebaiknya kamu meminum teh chamomile sebelum waktu tidur.

Ini karena teh chamomile akan membantu melemaskan, menenangkan sistem saraf dan membuat kamu tidur lebih nyenyak.

Dilansir dari Healthline, teh chamomile memiliki beberapa sifat unik yang mungkin bermanfaat bagi kualitas tidur kamu. Teh chamomile mengandung apigenin dan antioksidan yang mengikat reseptor tertentu di otak.

Bahkan bagi orang dengan insomnia, teh chamomile bisa mengurangi gejala depresi yang sering dikaitkan dengan masalah tidur.

5. Meningkatkan pencernaan yang lebih baik

5. Meningkatkan pencernaan lebih baik
Pexels/Anete Lusina

Pencernaan yang baik, tentu sangat penting untuk kesehatan kamu saat menjalankan program diet.

Nah, teh chamomile cukup efektif dalam meningkatkan pencernaan dan mengurangi risiko kondisi diare.

Dikutip dari Food.ndtv, teh chamomile telah dihargai sebagai relaksan pencernaan dan telah digunakan sebagai pengobatan berbagai gangguan pencernaan.

Lebih dari itu, teh chamomile juga dapat membantu mencegah dari perut kembung dan mengurangi keasaman di perut.

Setelah kamu mengetahui 5 manfaat teh chamomile untuk program diet, apakah akan segera meminumnya?

Baca juga:

Tanya Ahli

Mulai konsultasi seputar parenting yuk!

Hai Ma, mama mulai bisa bertanya dan berbagi pengalaman dengan ahli parenting.