Benarkah Air Es Bisa Bikin Batuk? Begini Penjelasan Ilmiahnya

Air es memang menjadi pilihan banyak orang untuk melepas dahaga, terlebih saat cuaca sedang panas. Namun, banyak yang masih pro dan kontra dengan efek minum air es. 

Sebagian beranggapan minum air es dapat memicu batuk, sebagian lainnya percaya minum air es sama saja dengan minum air suhu ruang atau air hangat. Lantas, mana yang benar?

Mengutip dari The Star, minum air es tidak menyebabkan memicu munculnya batuk. Hal ini dikarenakan batuk yang berkaitan dengan flu biasanya disebabkan oleh virus atau bakteri, Ma.

Air es tidak menjadi penyebab batuk atau pilek hanya karena suhunya yang rendah. Namun, minuman dingin dapat mengiritasi tenggorokan yang sensitif, sehingga memicu batuk, Ma. 

Kandungan pada air es dingin pada dasarnya sama dengan air hangat atau air dengan suhu ruang. Air es yang tidak ditambah dengan perisa atau bahan lainnya tidak mengandung bahan yang mengganggu kesehatan tubuh.

Namun, sebagian orang mengalami batuk setelah mereka minum air es. Apa alasannya, ya?

Mengutip dari Healthline, mengonsumsi makanan atau minuman dingin (termasuk air es) dapat memicu bronchospasm, yakni pengetatan singkat pada saluran pernapasan. Hal ini merupakan reaksi natural terhadap udara dingin yang masuk ke paru-paru.

Kondisi tersebut yang akhirnya membuat sebagian orang yang minum air es mengalami batuk. Karena tidak berbahaya, Mama tidak perlu khawatir atau menghindari minum air es. 

Dari penjelasan sebelumnya, minum air es dapat memicu batuk sebagai reaksi natural akibat adanya udara dingin yang masuk ke dalam paru-paru. Namun, apakah ini artinya harus menghindari minum air es saat batuk?

Minum air dingin sebenarnya tidak terbukti secara ilmiah dapat memperparah penyebab batuk. Mengutip dari Doctor Anywhere, air dingin tidak secara langsung menyebabkan batuk, tetapi dapat mengiritasi tenggorokan yang sensitif atau memicu batuk jika saluran udara sudah meradang. 

Sementara itu, batuk merupakan refleks untuk membersihkan saluran napas dari lendir, partikel, atau iritasi yang disebabkan oleh infeksi virus, alergi, asma, atau refluks asam lambung.

Jadi, minum air es saat batuk sebenarnya tidak berpengaruh pada tingkat keparahan batuk, namun disarankan untuk minum air hangat untuk mengencerkan lendir, menghangatkan tenggorokan, dan meredakan iritasi.

Cairan yang cukup membantu tubuh bekerja secara normal dan mengurangi risiko dehidrasi. Air putih juga tidak mengandung kalori,sehingga dapat menjadi pengganti minuman manis.

Melansir dari Center for Disease Control and Prevention (CDC), minum air yang cukup membantu mencegah dehidrasi, menjaga suhu tubuh, melumasi sendi, serta membantu tubuh membuang zat sisa. 

Manfaat tersebut berlaku untuk air putih, baik dingin maupun bersuhu ruang, Ma.

Air juga membantu tubuh mengatur suhu, termasuk ketika berkeringat saat berolahraga. Air dingin dapat terasa nyaman setelah beraktivitas di lingkungan panas. 

Itu dia penjelasan mengenai benarkah air es bisa bikin batuk dan penjelasan ilmiahnya.

Jadi, minum air es bukan jadi penyebab utama batuk, sehingga tidak perlu dihindari, Ma.