Biodata dan Profil Chuando Tan, Usia 57 Tahun tapi Masih Awet Muda

• Nama lengkap: Chuando Tan 
• Tanggal lahir: 5 Maret 1967 
• Usia: 57 tahun 
• Tempat lahir: Singapura 
• Orangtua: Tan Tee Chie (papa) 
• Pekerjaan: Fotografer profesional 

Tidak hanya biodata singkatnya, kamu juga bisa mengenal Chuando lebih dekat dengan membaca beberapa fakta menarik lainnya yang sudah dirangkum detail.

Chuando Tan merupakan seorang yang bekerja sebagai fotografer profesional asal Singapura, dan menjalani bisnisnya dengan ChuanDo & Frey bersama temannya Frey Ow. Tidak hanya itu, dirinya juga sempat berperan sebagai aktor di film drama thriller asal Taiwan-Singapura, Precious is The Night pada 2020 lalu. 

Masih aktif dan produktif meski sudah menua, Chuando menilai bahwa menjaga kesehatan tubuh menjadi salah satu faktornya. Meski begitu, dirinya tidak menyangkal jika sudah menginjak usia lebih dari separuh abad. 

"Jauh di dalam diri aku mengetahui aku sudah 56 tahun dan berumur seperti orang lain. Aku bisa menjadi versi sehat dari orang-orang seusiaku kan?" terang Chuando dalam sesi wawancara bersama CNA Lifestyle pada Kamis (5/1/2023).

Meskipun sadar dirinya sudah tidak muda lagi, namun Chuando ingin apa yang sudah dia dapatkan sekarang bisa menjadi inspirasi bagi banyak orang. Terutama untuk mulai mempelajari gaya hidup sehat. 

"Saya ingin orang-orang mengikuti saya karena saya berusia 56 tahun, mungkin hal itu dapat memberi mereka harapan untuk mempelajari satu atau dua hal tentang menjalani gaya hidup sehat," terang Chuando.

Salah satu faktor Chuando memiliki badan atletis meski sudah berusia 57 tahun karena dirinya sudah rutin berolahraga sejak usia 20 tahun. Itu dia jadikan kebiasaan hingga sekarang. 

"Itu terjadi secara alami dan organik. Saya berusia awal 20-an ketika memulai perjalanan kebugaran, angkat beban, dan mengikuti jenis diet tertentu. Ini adalah gaya hidup yang tetap saya jalani hingga saat ini," katanya. 

Rutin berolahraga memang banyak memberi dampak baik bagi kesehatan tubuh, seperti menjaga kesehatan jantung, melatih pembuluh darah, meningkatkan kepadatan tulang, bahkan dapat menjaga kesehatan mental. 

Tidak hanya berolahraga, dalam sesi wawancara bersama CNA Lifestyle Chuando juga menjelaskan bahwa rahasia tubuh sehatnya adalah menjaga menu makanan yang dikonsumsi. 

Menu sarapan khas Chuando terdiri dari protein shake, atau oatmeal dengan telur, madu, dan alpukat. Sedangkan untuk menu makan siang dan makan malam, dirinya memilih untuk mengonsumsi ayam atau ikan kukus yang dibaluri dengan kaldu dan nasi. 

Chuando juga menambahkan bahwa dirinya menghindari konsumsi makanan olahan, namun dia tidak segan untuk mengonsumsi makanan yang digoreng atau makanan penutup seperti es krim.

Selain menjaga menu makanan, Chuando menambahkan bahwa dirinya konsisten membakar kalori harian tubuhnya. Namun, menurut pandangan Chuando semuanya dibuat simpel seperti aktivitas yang dilakukan sepanjang hari harus sama dengan kalori harian yang dibakar. 

"Aktivitas yang kamu lakukan sepanjang hari harus sama dengan kalori yang dibakar sepanjang hari. Sesederhana itu, dan jumlah makanan yang dikonsumsi sepanjang hari, harus sama dengan kalori yang ada di dalam tubuh," jelasnya. 

Nah, jadi itulah tadi biodata dan profil Chuando Tan seorang lelaki viral terlihat muda meski 57 tahun. Ada banyak inspirasi yang bisa diambil dari sosok Chuando Tan, ya.