Ciri-Ciri Imun Menurun dan Gampang Sakit, Bisa Jadi karena Cuaca

15 Nov 2025, 20:00 WIB

Freepik/freepik

Cuaca yang panas lalu berubah secara tiba-tiba menjadi hujan deras terkadang juga memiliki efek pada tubuh.

Salah satu dampak yang bisa dirasakan adalah menurunnya imun pada tubuh. Hal ini akibat tubuh belum bisa beradaptasi dengan cuaca ekstrim yang berganti secara cepat dan mendadak.

Hal ini dijelaskan oleh dr. Agus Ali Fauzi yang mengatakan bahwa salah satu penyebab turunnya imun adalah cuaca yang tidak menentu. Ia juga menjelaskan beberapa ciri-ciri imun menurun.

Selengkapnya di Popmama.com!

1. Gatal bisa jadi tanda imun turun

Freepik/freepik

Salah satu ciri fisik yang ia jelaskan sebagai tanda menurunnya imun pada tubuh adalah rasa gatal yang berlebih. Gatal yang dimaksud biasanya dirasakan di bagian tangan atau kaki.

Menurut dr. Agus, hal ini menjadi salah satu ciri menurunnya imun yang tampak dalam bentuk gejala fisik.

"Kadang-kadang kita merasa gatal. Gatal di tangan, di kaki, itu imunnya turun. Gejala fisik itu kelihatan," ungkapnya.

2. Tenggorokan nyeri juga jadi tanda

Freepik/8photo

Selain rasa gatal, dr. Agus juga menjelaskan ciri lain yang dapat dijadikan salah satu indikator ciri-ciri imun menurun.

Ciri tersebut adalah tenggorokan yang gatal. Menurutnya, hal ini dapat menjadi salah satu indikator menurunnya imun apalagi jika sudah disertai rasa sakit di tenggorokan saat menelan sesuatu.

"Tenggorokan gatal, sampai kadang kalau menelan sakit," katanya.

Selain itu, tanda bahwa imun menurun yang dapat terlihat secara fisik adalah keberadaan sariawan. Biasanya hal ini muncul bersamaan dengan tenggorokan yang gatal.

"Tenggorokan sakit terus sariawan itu jelas imunnya turun," lanjutnya.

3. Cuaca panas bisa jadi penyebab

Pexels/Tahir Shaw

Ia menjelaskan bahwa salah satu penyebab dari menurunnya imun adalah cuaca. Dalam hal ini, cuaca yang sangat panas biasanya menjadi faktor menurunnya imun.

Ia tetap menegaskan bahwa menjaga imun merupakan hal yang sangat penting di tengah cuaca yang sangat ekstrim.

"Apalagi cuaca, kadang panas, kalau di luar panas luar biasa. Iklim berubah-ubah yang penting imun terjaga," ujarnya.

4. Minum air hangat dan hindari air dingin jadi solusi

mirror.co.uk

Dalam hal menjaga imun, dr. Agus juga memberikan beberapa tips yang dapat dilakukan secara simpel. Salah satu tipsnya adalah menghindari konsumsi air dingin saat cuaca panas.

Menurutnya, mengonsumsi air dingin menjadi penyebab dari menurunnya imun.

"Makannya kalau panas seperti ini tolong dihindari air es, karena air es itu menurunkan imun," jelasnya.

Selain itu, langkah yang harus dilakukan untuk menjaga imun adalah mengkonsumsi air hangat. Menurutnya, air hangat sangat bagus untuk membantu meningkatkan imun.

"Yang bagus air hangat, itu membantu meningkatkan imun," pungkasnya.

Demikian ciri-ciri imun menurun yang dapat diperhatikan pada tubuh. Walau cuaca sangat ekstrim, menjaga imun merupakan hal yang sangat penting dilakukan.