5 Fakta Minum Teh Pagi Hari yang Bisa Mengganggu Kesehatan

Minum teh di pagi hari saat perut belum diisi makanan, dapat mengganggu sistem metabolisme tubuh, Karena dapat membuat ketidakseimbangan zar asam dan alkali yang terdapat dalam lambung. Hal ini juga akan membuat metabolisme tubuh menjadi terganggu sehingga membuat perasaan menjadi tidak nyaman dan gelisah sepanjang hari.

Seorang pelatih angkat beban dan kebugaran bernama Lokendra Tomar mengatakan, teh memiliki sifat menghilangkan air dalam tubuh atau yang disebut dengan diuretik. Selama tidur, tubuh telah mengalami dehidrasi sehingga dengan minum teh di pagi hari akan menambah dehidrasi dalam tubuh.

Ketika tubuh mengalami dehidrasi yang berlebihan, tubuh dapat lebih mudah terkena kram otot karena ketidakseimbangan kandungan mineral dalam tubuh.

Jika minum teh dengan gula, mulai kurangi ya! Karena bakteri-bakteri yang berkembang di mulut akan memecah gula yang terdapat di dalam teh sehingga menyebabkan peningkatan kadar asam dalam mulut. Hal ini dapat menyebabkan erosi pada enamel gigi hingga menyebabkan radang gusi karena bakteri yang menumpuk.

Minum teh pagi hari dapat menyebabkan perut menjadi kembung. Hal ini biasanya dirasakan bagi mereka yang seringkali menggunakan susu sebagai pemanis tambahan dalam teh. Karena kandungan laktosa yang tinggi pada susu, dapat menyebabkan gas dan konstipasi saat dikonsumsi dengan perut kosong.

Teh memiliki kandungan kafein yang dapat membuat tubuh menjadi lebih berenergi seketika. Namun, mengonsumsi kafein pada saat perut masih kosong dapat menyebabkan rasa mual, pusing, dan sensasi yang membuat perasaan tidak nyaman. Karena itu, lebih bak untuk mengonsumsi teh setelah sarapan atau perut sudah terisi sebelumnya.

Nah kini kamu telah mengetahui teh pada saat perut masih kosong itu dapat mengganggu kesehatan. Kini, jangan lupa sarapan dulu ya sebelum minum teh!