7 Foto Inul Daratista saat Yoga dengan Beragam Pose

Inul Daratista memang terkenal aktif dan rajin melakukan yoga dengan pose yang berbeda-beda dan membuat netizen merasa ngilu saat melihatnya. Seperti dalam potret pertama ini, Inul mencoba posisi bridge pose yaitu posisi badan seperti kayang.

Pose yang Inul lakukan ini ternyata miliki banyak manfaat lho, Ma. Salah satunya membantu postur tubuh bungkuk dan mengurangi sakit kepala.

Dalam potret ini, Inul terlihat sedang melakukan pose handstand yang di mana posisi tangan merupakan tumpuan untuk menopang berat badan dengan posisi badan seperti menungging.

Gerakan ini diklaim ampuh untuk meningkatkan mood dan mengurangi depresi ringan. Posisi kepala di bawah juga dapat meringankan sakit kepala ringan dan meningkatkan pencernaan.

Terlihat lebih simple dan mudah untuk ditiru daripada pose sebelumnya, ternyata butterfly pose yang dilakukan oleh Inul ini memiliki banyak sekali manfaat lho, Ma.

Pose gerakan ini memiliki manfaat untuk menguatkan beberapa area otot di tubuh seperti, menguatkan otot paha, tulang belakang, dan punggung.

Child pose atau dikenal dengan balasana merupakan pose yoga yang membentuk postur seperti anak kecil sedang merangkak sambil tangan terlihat diregangkan ke arah depan.

Inul pun terlihat beberapa kali mencoba posisi ini dalam akun Instagramnya. Pose yoga ini memiliki manfaat, antara lain menenangkan pikiran, meregangkan tulang belakang, dan memperkuat lutut. Wajib dicoba nih Ma!

Bukan Inul namanya jika tak membuat netizen merasa ngilu saat dirinya mengunggah pose-pose yoga yang cukup sulit dan ekstrem. Kali ini, Inul mencoba kneeling pose yang bahkan menurutnya pose ini tak semudah yang dia lihat awalnya.

Kneeling pose ini memiliki manfaat membantu mengatasi masalah sakit punggung. Namun, tetap perlu hati-hati saat mencobanya. Jika salah, kemungkinan akan alami cedera pada punggung.

Selanjutnya, Inul mencoba melakukan posisi split dengan lengan diarahkan ke belakang yang merupakan salah satu gerakan dalam yoga bernama asana. Mencoba asana pose dikatakan dapat bermanfaat untuk meningkatkan kelenturan, kekuatan, dan keseimbangan tubuh. Inul terlihat lentur banget ya, Ma?

Terakhir, dalam potret ini Inul terlihat sedang mencoba pose headstand yang di mana posisi kepala berada di bawah. Pose ini berfungsi untuk membantu mengalirkan oksigen dan darah ke area kepala. Selain itu, posisi ini disebutkan mampu meningkatkan fokus karena aliran darah yang meningkat ke arah otak.

Itulah, pose-pose yang pernah dicoba dan dilakukan oleh Inul Daratista. Jika Mama ingin mencoba salah satu gerakannya, tetap selalu berhati-hati dan disarankan untuk latihan dengan menggunakan gerakan dasar terlebih dahulu sebelum menguasai pose yang lainnya.