Istri Denny Cagur Turunkan BB 10 kg dalam 1 Bulan, Simak Caranya!

Cara ini bisa Mama ikuti untuk membantu turunkan berat badan

19 Mei 2022

Istri Denny Cagur Turunkan BB 10 kg dalam 1 Bulan, Simak Caranya
Instagram.com/shantydenny

Istri Denny Cagur, Shanty Denny sukses menurunkan berat badan hingga 10 kilogram dalam sebulan. Berhasil diet, Shanty Denny pun tak segan membocorkan cara diet yang ia jalani.

Bagi Mama yang ingin menurunkan berat badan, cara diet Shanty Denny ini bisa dicoba lho! Dengan cara ini, Mama bisa menurunkan berat badan 10 kg dalam kurun waktu 1 bulan.

Lantas bagaimana istri Denny Cagur turunkan BB 10 kg dalam 1 bulanPopmama.com akan membagikan cara dietnya. Simak ulasannya!

Editors' Picks

Cara Diet Istri Denny Cagur untuk Menurunkan Berat Badan

Cara Diet Istri Denny Cagur Menurunkan Berat Badan
Instagram.com/shantydenny

Melihat angka timbangan yang terus bertambah, istri Denny Cagur ini memutuskan untuk berkonsultasi dengan dokter gizi. Setelah konsultasi, ia mendapatkan tips menurunkan berat badan yang sesuai dengan kebutuhan tubuhnya.

Meski sedang menjalani program diet, ia makan sebanyak 5 kali dalam sehari, tentunya dengan hitungan nutrisi dan proteinnya. Berikut cara diet istri Denny Cagur:

  1. Mengatur pola makan
  2. Membuat jadwal makan dan menu diet
  3. Menyiapkan timbangan untuk mengukur berat makanan setiap porsinya
  4. Rutin berolahraga

Jadwal dan Menu Diet Shanty Denny

Jadwal Menu Diet Shanty Denny
Instagram.com/shantydenny

Untuk mempermudah Shanty Denny dalam memenuhi kebutuhan makan perharinya saat program diet, ia membuat jadwal dan menu dietnya sebagai berikut:

  1. Makan pagi pukul 10.00: makan dua buah putih telur.
  2. Makan siang pukul 13.00: Nasi empat sendok, dengan lauk ayam/ikan laut seberat 75 gram dan sayuran hijau rebus.
  3. Snack pukul 16.00: makan buah 75 gram. Biasanya Ia mengonsumsi melon sebagai snack.
  4. Makan malam pukul 19.00: 3 sendok nasi dengan lauk ayam/ikan laut sebanyak 65 gram.
  5. Snack malam pukul 21.00: makan buah 50 gram.

Menurut Shanty Denny, kunci dietnya adalah kedisiplinan dan konsisten. Ia juga mengaku selama tidak diet, ia tetap makan dengan jadwal dan menu diet dan tidak pernah cheating.

Nah itu tadi cara diet istri Denny Cagur yang berhasil turunkan bb 10 kg dalam 1 bulan. Bagimana Ma, tertarik untuk mencoba cara diet ini?

Baca Juga:

Tanya Ahli

Mulai konsultasi seputar parenting yuk!

Hai Ma, mama mulai bisa bertanya dan berbagi pengalaman dengan ahli parenting.

Mama CerdAZ

Ikon Mama CerdAZ

Panduan kehamilan mingguan untuk Mama/Ibu, lengkap dengan artikel dan perhitungan perencanaan persalinan

Cari tahu yuk