Hari Ini Jadi Hari Tidur Sedunia, Usung Kesetaraan Waktu Tidur

Hari Tidur Sedunia tahun ini mengusung tema ‘Kesetaraan Tidur untuk Kesehatan Global’. Menurut laman resmi World Sleep Day, tidur merupakan hal yang sangat penting. Walau begitu masih terdapat kesenjangan waktu tidur di seluruh dunia.

“Tidur merupakan hal yang penting bagi kesehatan, namun perbedaan yang nyata dalam kesehatan tidur masih terjadi antar populasi di seluruh dunia, sehingga menciptakan beban tambahan dan memperkuat kesenjangan kesehatan,” tulis laman tersebut lebih lanjut.

Peringatan Hari Tidur Sedunia juga menjadi ajang untuk menyampaikan pesan bahwa tidur merupakan salah satu aspek penting dalam kesehatan tubuh.

Dalam hal ini, World Sleep Day menyatakan bahwa laman mereka akan terus berupaya untuk menyebarkan informasi soal kesehatan tidur ke seluruh masyarakat dunia.

Kualitas tidur manusia sangat penting untuk dijaga. Hal ini karena tidur sangat penting untuk beberapa aspek kesehatan manusia yang menunjang aktifitas sehari-hari.

Mulai dari kesehatan fisik sampai mental, tidur memiliki peran penting. Kualitas tidur yang cukup juga dapat membuat fungsi otak berjalan dengan optimal. Selain itu, tidur yang cukup akan berdampak pada ketahanan tubuh dan menghindari risiko penyakit kronis seperti penyakit jantung dan diabetes.

Demikian informasi mengenai Hari Tidur Sedunia yang jatuh pada hari ini. Kualitas tidur sangatlah penting agar kehidupan semakin sehat.