5 Resep dengan Pepaya, Cocok Buat Kamu yang Nggak Suka Baunya!

10 Jul 2025, 20:30 WIB

Pexels/anylane

Salah satu buah yang bisa membantu melancarkan pencernaan adalah pepaya. Untuk Mama yang tidak suka dengan bau khas pepaya, berikut kreasi yang bisa dilakukan.

Pepaya matang memiliki aroma khas yang mungkin tidak terlalu disukai beberapa orang. Sehingga, mereka cenderung menghindari buah yang satu ini.

Padahal, buah ini mengandung banyak vitamin dan mineral yang baik untuk tubuh. Beberapa kandungannya antara lain beta karoten, serat, folat, potasium, dan berbagai vitamin.

Untuk kamu yang tidak suka dengan baunya, masih ada trik yang bisa dilakukan agar bisa tetap menikmati buah pepaya.

Dirangkum Popmama.com, inilah beberapa tips dan triknya.

1. Tambahkan susu atau santan

Pexels/Meraki Photos

Jika mengonsumsi pepaya segar secara langsung, aromanya akan jelas tercium. Salah satu cara mengurangi aromanya adalah dengan menambahkan susu atau santan.

Caranya cukup mudah. Kamu hanya perlu mencari pepaya yang matang dan kemudian kerok dagingnya sesuai keinginan. Tambahkan susu cair putih atau santan segar dan rasanya pun mendadak nikmat!

Untuk rasa yang lebih enak, kamu bisa mengonsumsinya dalam keadaan yang dingin.

2. Berikan perasan lemon

Freepik/Dashu83

Satu lagi cara menutup aroma khas pepaya adalah dengan memberi siraman lemon atau jeruk nipis. Setelah mengupas dan memotong pepaya, berikan perasan jeruk lemon atau nipis di atasnya.

Kamu bisa mengaduknya secara merata, atau mendiamkannya begitu saja.

Aroma khas pepaya langsung tertutup segarnya aroma jeruk. Ditambah lagi, rasanya pun lebih enak.

3. Tambahkan garam

Freepik/8photo

Untuk kamu yang tidak suka rasa asli pepaya, maka bisa menaburkan sedikit garam di atas potongan pepaya. Cara ini bisa membuat rasa asli pepaya terkaburkan dan jadi lebih manis.

Pilih pepaya yang matang sehingga rasanya pun lebih enak, ya!

4. Jadikan campuran jus

Freepik/lifeforstock

Belum siap mengonsumsi pepaya secara langsung? Kamu tetap bisa mengonsumsinya melalui jus. Masukkan pepaya ke dalam salah satu daftar jus buah kamu.

Beberapa buah yang cocok dicampur pepaya adalah stroberi, lemon, mint, nanas, dan pisang. Agar lebih kaya rasa, kamu bisa menambahkan yoghurt, madu, atau air kepala sebagai campuran.

5. Jadikan campuran salad atau rujak

Freepik/Lifeforstock

Cara terakhir untuk mengonsumsi pepaya adalah menjadikannya campuran salad dan rujak. Semua buah rasanya akan auto nikmat jika dicocol dengan sambal rujak.

Nah, begitu juga dengan salad buah. Kamu bisa menambahkan potongan pepaya ke dalamnya. Namun usahakan memilih pepaya yang tidak terlalu lembek agar tidak merusak tekstur.

Pepaya juga sering dijadikan campuran dalam setup buah. Hmm, segar!

Meski baunya khas dan mungkin tidak disukai bagi sebagian orang, namun jangan terlalu menghindari buah yang satu ini. Bagaimanapun, mengonsumsi berbagai macam buah sangatlah bermanfaat bagi tubuh.

Selamat mencoba, ya!