5 Tips Menjaga Kesehatan Anak saat New Normal

Menjaga pola makan sehat tentunya masih menjadi hal yang paling penting

17 September 2020

5 Tips Menjaga Kesehatan Anak saat New Normal
Pexels/doTERRA International, LLC

Protokol new normal atau normal baru sudah diberlakukan di Indonesia. Namun, pandemi sebenarnya belum berakhir sehingga daya tahan tubuh perlu ditingkatkan.

Di era new normal ini, sebagian besar masyarakat sudah mulai kembali beraktivitas. Tentunya dengan menerapkan protokol kesehatan yang dianjurkan pemerintah.

Menjaga daya tahan tubuh sangatlah penting pada masa pandemi corona. Hal ini tidak hanya berlaku untuk orang dewasa, tetapi juga anak-anak.

Mama perlu tahu, anak-anak juga memiliki risiko yang sama dengan orang dewasa untuk terpapar Covid-19.

Menurut dr. Eveline Panjaitan, Sp.A, Dokter Spesialis Anak di RSIA Tambak, ada beberapa hal yang perlu Mama perhatikan dalam menjaga kesehatan anak di era new normal ini.

Daya tahan tubuh anak belum terbentuk dengan sempurna. Sistem kekebalan tubuh mereka harus terus beradaptasi agar menjadi lebih kuat.

Karena itu, agar tidak mudah terserang penyakit, Mama tentunya harus menerapkan Hal-hal menjaga kesehatan anak berikut yang sudah dirangkum oleh Popmama.com. Yuk, kita simak bersama.

1. Tetap di rumah saja

1. Tetap rumah saja
Pexels/Tatiana Syrikova

Walaupun keadaan seakan seperti sudah membaik, Mama tetap harus berhati-hati apabila ingin membawa anak keluar rumah.

Sistem kekebalan tubuh anak yang masih belum seimbang tentunya membuat anak memiliki risiko yang sama dengan orang dewasa akan penyakit Covid-19 ini.

Apabila tidak terlalu mendesak dan penting, sebaiknya Mama menjaga anak agar tetap berada di rumah saja.

Editors' Picks

2. Menjaga pola makan yang sehat

2. Menjaga pola makan sehat
Pexels/Anna Shvets

Di masa pandemi seperti ini, tentunya yang paling penting adalah menjaga pola makan anak agar tetap sehat.

Berikan anak asupan gizi yang seimbang. Makanan bergizi setiap hari mampu untuk meningkatkan daya tahan tubuh sang anak lho, Ma.

3. Memberikan vitamin

3. Memberikan vitamin
Pexels/JESHOOTS.com

Apabila asupan nutrisi dirasa kurang lengkap, Mama bisa memberikan multivitamin lengkap dari vitamin A-E untuk menjaga keseimbangan nutrisi pada anak.

Selain menjaga keseimbangan nutrisi pada anak, vitamin juga membantu meningkatkan imunitas anak lho, Ma.

4. Ajak anak berjemur

4. Ajak anak berjemur
Pexels/Julia Kuzenkov

Bagi Mama yang khawatir membawa anak keluar rumah, Mama bisa lho mengajak anak untuk berjemur bersama di teras rumah.

Walaupun di rumah saja, tentunya kita tetap memerlukan sinar matahari untuk menjaga kesehatan tubuh kita.

5. Memakai masker

5. Memakai masker
Pexels/Ketut Subiyanto

Jika anak terpaksa keluar rumah dalam keadaan mendesak, Maka dianjurkan untuk menggunakan masker.

Bagi Mama yang memiliki anak dibawah 2 tahun, tentunya belum baik untuk anak memakai masker. Tapi Mama jangan khawatir, face shield bisa menjadi alternatif untuk Mama yang memiliki anak dibawah 2 tahun.

Penggunaan masker atau face shield ini sangat penting untuk melindungi kita dan anak dari interaksi langsung, dan tentunya bisa mencegah tersebarnya virus.

Bagaimana, Ma? Nomor berapa yang belum Mama lakukan? Yuk, Ma kita lakukan semua kiat menjaga kesehatan anak diatas demi terjaganya kesehatan bersama.

Baca juga:

Tanya Ahli

Mulai konsultasi seputar parenting yuk!

Hai Ma, mama mulai bisa bertanya dan berbagi pengalaman dengan ahli parenting.