Wajib Coba! 5 Makanan Ini Bisa Menambah Gairah Seksual Ketika Bercinta

25 Agu 2021, 20:40 WIB

Freepik/prostooleh

Untuk meningkatkan gairah seksual, Mama dan Papa bisa melakukan berbagai cara. Salah satunya adalah dengan mengatur pola makan sehat. Untuk meningkatkan libido, ada beberapa makanan yang bisa dikonsumsi mulai dari kacang-kacangan hingga buah-buahan.

Menurut seksologis dokter Vijay Singhal dari Sri Balaji Action Medical Institute, mengungkapkan bahwa pada dasarnya semua makanan yang sehat bisa membantu untuk meningkatkan libido. Namun, ada beberapa diantaranya secara penelitian sangat baik dikonsumsi untuk meningkatkan gairah dalam berhubungan seks.

Selain ada makanan yang baik dikonsumsi, ada makanan atau minuman tertentu yang kurang baik untuk libido seks. Dokter VIjay menyebut alkohol adalah salah satunya.

"Harus dicatat bahwa alkohol bisa jadi pilihan yang meningkatkan gairah. Memang alkohol bisa meningkatkan keinginan untuk melakukan seks, tetapi juga bisa mengurangi kinerja orang ketika berhubungan seks," jelas Vijay yang dikutip dari Times of India.

Jadi, makanan apa saja yang sangat bermanfaat untuk meningkatkan gairah seksual? Berikut Popmama.com rangkum informasinya.

1. Kacang walnut bisa meningkatkan vitalitas sperma dan kesuburan

Pexels/Oksana Dolzhko

Kacang-kacangan banyak dikenal manfaatnya untuk kesehatan tubuh. Namun, dari sekian banyak jenis kacang, dokter Vijay menyebut kacang walnut adalah yang terbaik membantu meningkatkan gairah seks.

Kacang ini sangat bermanfaat untuk meningkatkan kualitas sperma. Sehingga ketika pria mengonsumsi kacang walnut dengan takaran yang pas, akan meningkatkan bentuk, gerakan dan vitalitas sperma.

Untuk perempuan, kacang walnut bisa untuk meningkatkan kesuburan.

2. Strawberry dan rasberry dengan zat seng yang membantu penetrasi lebih baik

Freepik/ikrolevetc

Makanan selanjutnya adalah buah strawberry dan rasberry. Kedua buah ini memiliki zat seng yang baik untuk meningkatkan libido seks pria dan perempuan.

Jika perempuan memiliki zat seng yang cukup dalam tubuhnya, akan lebih mudah untuk melakukan seks.

Sementara dengan pria zat seng bisa mengontrol tingkat testosteron yang bertanggung jawab untuk memproduksi sperma.

3. Alpukat dengan kandungan yang bisa membuat dorongan seks lebih kuat

freepik.com/dashu83

Buah selanjutnya yang bisa meningkatkan gairah seksual adalah alpukat. Hal ini berkat kandungan asam folat dan vitamin B6 yang diperlukan untuk meningkatkan dorongan seks lebih baik.

Asam folat dapat memompa tubuh dengan energi yang membangkitkan libido. Sementara, vitamin B6 bisa menstabilkan hormon ketika berhubungan seks.

4. Buah semangka yang bisa meningkatkan ereksi

Freepik/rawpixel

Buah semangka menurut dokter Vijay bisa meningkatkan ereksi. Semangka mengandung sitrulin yang melepaskan asam amino dan arginin dalam tubuh.

Asam amino bisa mempertahankan ereksi ketika berhubungan seks dan kandungan arginin bisa meningkatkan kesehatan pembuluh darah.

5. Dark Chocolate yang bisa meningkatkan mood ketika berhubungan seks

Freepik/jcomp

Makanan selanjutnya yang bisa meningkatkan gairah seksual adalah cokelat. Utamanya jenis dark chocolate atau cokelat hitam yang melepaskan serotonin dan endorfin yang meningkatkan mood ketika seks panas di ranjang.

Berkurangnya libido dalam berhubungan seks bisa dipengaruhi oleh banyak hal. Maka cobalah untuk mengonsumsi makanan-makanan di atas, serta mulai mengatur pola hidup sehat.

Namun, apabila libido dan gairah seksual belum mengalami perkembangan, segera konsultasikan diri dan pasangan kepada dokter ya.

Segera coba dan semoga rekomendasi makanan penambah gairah seksual ini berguna!