7 Manfaat Buah Merah Papua Bagi Kesehatan, Bisa Menjadi Bumbu Masakan!

07 Sep 2019, 09:00 WIB

salampapua.com

Dalam menjaga kesehatan tubuh kamu perlu untuk memulai hidup yang sehat dengan pola tidur, makan, dan olahraga yang teratur. Makanan menjadi kebutuhan pokok yang harus dipenuhi setiap hari, bila tubuh kekurangan asupan makanan akan membuat aktivitas terganggu. Sebab stamina berkurang dan membuat badan kamu menjadi lemas.

Buah adalah makanan yang memiliki banyak gizi sehat di dalamnya, dengan mengonsumsi buah maka tubuh memiliki vitamin dan nutrisi yang cukup. Buah-buahan memiliki beragam jenisnya, mulai dari mangga, apel, jeruk, buah merah, dan sebagainya.

Mungkin kamu jarang mendengar buah merah Papua, buah ini hanya tumbuh di daerah Papua, sangat unik dan langka ya. Manfaat buah merah ada bayak salah satunya bisa menurunkan kadar gula dalam tubuh lho, Ma.

Selain itu biji, minyak, dan getahnya bisa diolah menjadi bahan yang berguna pula, kamu mau tahu secara jelas mengenai buah merah? Tenang, kali ini Popmama.com sudah merangkumnya secara detil, dibaca yuk!

1. Apa itu buah merah Papua?

Buah merah atau kuansu adalah buah yang memiliki bentuk lonjong dan berwarna merah, buah ini banyak dihasilkan oleh Negara Indonesia khususnya di tanah Papua. Sejauh ini, buah merah tidak bisa tumbuh di daerah lain kecuali Papua. Biasanya orang mengonsumsi buah ini dengan cara dimakan langsung, tetapi bisa juga dipotong-potong lalu buahnya direbus.

Buah dan biji buah merah bisa dikonsumsi dengan cara ditumbuk, ditambahkan air kemudian melakukan proses penyaringan untuk dijadikan sebagai bumbu untuk memasak.

Pada buah merah terdapat kandungan nutrisi seperti, antioksidan, vitamin E, vitamin C, protein, kalori, karbohidrat, alfa-karoten, antosianin, dan beta-karoten.

Semua itu baik untuk menunjang kesehatan tubuh, sehingga kamu tidak mengalami kekurangan gizi. Terpenuhinya nutrisi dapat mendukung segala kegiatan kamu lho.

2. Minyak ekstrak buah merah bisa dijadikan penyedap dan pewarna alami pada masakan

Alibaba.com

Kerap sekali masih banyak masyarakat yang menggunakan penyedap dan pewarna yang berbahaya dan mencampurkannya ke dalam masakan.

Sebaiknya kamu memanfaatkan bahan-bahan yang alami, selain sehat aman pula untuk dikonsumsi.

Minyak ekstrak yang dihasilkan dari buah merah bisa dimanfaatkan untuk menjadi penyedap dan pewarna alami pada masakan. Wah, hampir semua bagian buah ini berguna sekali untuk kehidupan masyarakat ya.

3. Antioksidan yang tinggi dapat mencegah pertumbuhan sel-sel kanker

Pixabay/Sbtlneet

Penyakit kanker terkadang sulit diketahui, pada sebagian orang mereka mengetahui dirinya terkena kanker setelah mendapat diagnosa kesehatan. Penyakit ini tergolong berbahaya sebab bisa berakibat pada kematian. Untuk membuat tubuh tetap sehat dan terhindar dari penyakit kanker, bisa dilakukan dengan cara teratur makan buah merah.

Kenapa harus buah merah? Sebab buah merah mempunyai kandungan antioksidan tinggi. Buah ini memang tidak banyak dijumpai, tapi ada juga yang sudah membudidayakan dan menjualnya melalui toko online.

Radikal bebas yang tidak terlihat dapat membuat tubuh menjadi tidak sehat dan memicu pertumbuhan sel-sel kanker, antioksidan bisa menangkal radikal bebas yang menyerang tubuh kamu.

Selain itu kandungan karoten dan tokoferol pada buah merah sangat tinggi, kedua senyawa itu merupakan antioksidan yang bisa membuat daya tahan tubuh menjadi kuat.

Cara kerja antioksidan di dalam tubuh yaitu memperlancar aliran darah dan meningkatkan metabolisme.

4. Hormon insulin menjadi maksimal dalam menurunkan kadar gula di dalam tubuh

Pixabay/Stevepb

Tokoferol berguna untuk membuat organ pankreas bekerja lebih efektif, dengan begitu hormon insulin dapat memaksimalkan mengubah gula menjadi energi. Hormon insulin berperan aktif sebagai cara alami untuk mengurangi kadar gula yang berlebihan di dalam tubuh.

Kebanyakan gula menyebabkan diabetes, sehingga orang yang menderita diabetes bila terluka sistem tubuhnya lama untuk menyembuhkan dirinya. Buah merah yang memiliki kandungan tokoferol bisa digunakan para penderita diabetes untuk menurunkan kadar gulanya.

5. Vitamin A membuat kesehatan mata semakin membaik setiap harinya

Freepik/Javi_indy

Mata merupakan bagian yang penting sebab penglihatan kamu tergantung dari kondisi kesehaan mata, wortel terkenal akan vitamin A yang membantu untuk merawat kesehatan mata. Selain wortel buah merah Papua juga memiliki vitamin bagi kesehatan mata kamu lho.

Buah merah memiliki vitamin A dan betakaroten sehingga dengan mudah mata bisa mendapatkan nutrisi. Kesehatan mata kamu juga akan semakin membaik dan mengurangi gangguan yang bisa terjadi pada mata.

Jangan lupa untuk konsumsi buah ini ya supaya penglihatan kamu semakin membaik setiap harinya.

6. Membantu mencegah penyakit HIV/AIDS

Pixabay/Geralt

HIV/AIDS salah satu penyakit yang sulit disembuhkan, maka dari itu lebih baik untuk mencegahnya. Makan buah merah membuat tubuh kamu memiliki ketahanan daya tubuh yang lebih kuat, daya tahan tubuh berkaitan dengan gangguan yang bisa terjadi pada kesehatan.

Jika kamu makan buah ini tubuh kamu akan terlindungi dari virus dan bakteri, sehingga tidak mudah sakit. Gizi omega 3 dan omega 9 pada buah merah bermanfaat sebagai anti virus, oleh sebab itu tubuh kamu mampu mengalahkan virus yang ingin mengganggu kesehatan kamu.

7. Memperkecil risiko tekanan darah tinggi

Freepik/Rawpixel.com

Aliran darah yang terhambat atau mengalami gangguan bisa membuat seseorang rentan terkena penyakit tekanan darah tinggi. Gejala darah tinggi ditandai dengan sakit kepala, pusing, penglihatan buram, mual, dan detak jantung tidak teratur.

Tokoferol dalam buah merah dapat memperlancar sirkulasi aliran darah, dengan begitu pembekuan darah bisa diminimalisir. Sehingga memperkecil risiko tubuh mengalami tekanan darah tinggi dan stroke.

Itulah beberapa manfaat buah merah Papua, sehingga tubuh kamu dapat memiliki stamina dan tidak rentan terkena berbagai penyakit.