Buah tin atau yang memiliki nama ilmiah Ficus carica ini dulunya banyak tumbuh di Asia Barat. Buah tin juga disebut sebagai buah ara atau disebut dengan fig dalam Bahasa Inggris.
Buah yang satu ini sudah ada sejak dulu kala, bahkan muncul dalam kitab beberapa kepercayaan. Hal ini lah yang kemudian membuat buah tin dijuluki sebagai buah surga.
Buah tin sendiri memiliki kandungan vitamin, mineral, dan fitonutrien yang baik untuk tubuh.
Vitamin yang terkandung dalam buah tin antar lain Vitamin A, vitamin C, vitamin E, vitamin K, dan vitamin B kompleks.
Terdapat juga kandungan mineral meliputi tembaga, kalium, zat besi, mangan, magnesium, kalsium, zinc, sodium, dan selenium.
Tak hanya itu, buah tin juga mengandung fitonutrien dalam bentuk karotenoid yang sangat berguna sebagai senyawa antioksidan.
Karotenoid yang terkandung dalam buah tin berupa beta-karoten, dan juga lutein dan zeaxanthin.
Buah tin juga merupakan buah yang rendah kalori dan tidak memilki kandungan lemak.
Buah tin segar dapat disantap secara langsung, namun kamu juga bisa mengolahnya sebagai jus atau mencampurkannya dengan buah lain menjadi salad buah.
Ketika belum memasuki musimnya, maka akan lebih mudah untuk menemukan buah tin kering.
Buah tin segar maupun kering sama-sama memiliki manfaat yang besar bagi kesehatan.
Selain bagian buahnya, sebenarnya daun dari tanaman ini juga memilki manfaat. Daun dari pohon tin atau ara dipercaya dapat menurunkan gula darah sehingga sangat baik untuk dikonsumsi oleh pasien diabetes.
Daun pohon ara bisa langsung direbus atau dikeringkan lebih dulu kemudian diseduh seperti teh. Selain itu, dalam mengonsumsi buah tin, perlu diperhatikan juga bahwa sebaiknya kamu tidak melahap buah ini secara berlebihan, karena dapat memicu gangguan peencernaan.
Buah tin juga dapat menimbulkan alergi bagi sebagian orang. Terlepas dari itu, berikut Popmama.com telah merangkum 10 limpahan manfaat buah tin yang bisa kamu dapatkan!