Cara Menurunkan Berat Badan dengan Kayu Manis

Kayu manis sejak lama dianggap sebagai herbal yang sangat berharga. Bahkan keberadaan kayu manis pada zaman kekaisaran Romawi, harga kayu manis bisa mencapai 15 kali lipat dari harga perak. Sedangkan pada masa Mesir kuno, kayu manis sering dijadikan hadiah berharga untuk raja.

Sudah sejak lama memang bahwa kayu manis dikenal sebagai herbal yang dapat dijadikan ramuan obat-obatan tradisional. Hal ini karena kayu manis memiliki khasiat obat yang terkandung di dalamnya. 

Para peneliti menemukan adanya efek antimikroba dan antiparasit yang terkandung di dalam kayu manis. Kayu manis juga mengandung antioksidan yang cukup tinggi sehingga dapat menjaga sel dari paparan radikal bebas. Selain itu, kayu manis juga memiliki sifat antiinflamasi. 

Mengutip dari laman situs Healthline bahwa di tahun 2017 ada sebuah studi yang menemukan senyawa cinnamaldehyde dapat mengaktifkan thermogenesis. Selama proses thermogenesis yang terjadi di dalam tubuh, akan tercipta panas dan membakar kalori di dalam prosesnya.

Selain itu, kayu manis dapat membantu mengontrol kadar gula darah. Efek yang terjadi setelahnya adalah dapat membantu mengontrol berat badan.

Tetapi perlu diingat bahwa menurunkan berat badan tidak hanya dengan mengonsumsi kayu manis saja. Perlu tetap melakukan usaha lain seperti menjaga pola makan dan rutin berolahraga. Maka, efek dari kayu manis akan dapat membantu menurunkan berat badan dengan lebih efektif.

Khasiat kayu manis yang dapat mengontrol gula darah ternyata juga sangat baik apabila dikonsumsi bagi penderita diabetes, terutama diabetes tipe 2.

Sebab, kayu manis dapat meningkatkan produksi insulin yang dibutuhkan oleh penderita diabetes. Insulin ini yang akan membantu tubuh mendistribusikan gula darah di dalam aliran darah ke dalam sel-sel sebagai sumber energi tubuh.

Ada berbagai cara mengonsumsi kayu manis. Mama bisa mencampurkannya ke dalam masakan sebagai bumbu. Atau bisa juga menaburkan beberapa sendok teh kayu manis bubuk ke atas roti panggang, smoothies, atau potongan buah.

Cara lainnya bisa juga dengan merebus batang kayu manis dengan air seperti menyeduh teh. Mengganti teh hitam, kopi, atau berbagai jenis minuman manis dengan teh kayu manis akan lebih memberikan manfaat kesehatan.

Jika Mama terlalu sibuk dengan rutinitas pekerjaan rumah atau kantor, bisa hanya dengan merendam kayu manis ke dalam segelas air minum dan biarkan selama semalaman. Membuat infused water menggunakan kayu manis juga mampu memberikan manfaat terhadap kesehatan tubuh, termasuk membantu menurunkan berat badan.

Apabila Mama ingin menurunkan berat badan, perlu diingat bahwa tidak cukup hanya rutin mengonsumsi kayu manis saja. Mama perlu merubah pola hidup keseluruhan yang lebih sehat. Dengan begitu, menurunkan berat badan dengan kayu manis akan menjadi lebih efektif.