Nana Mirdad Bagikan Cara Mudah Menjaga Gaya Hidup Sehat

Hanna Natasya Maria Mirdad atau yang lebih dikenal sebagai Nana Mirdad kini memang dikenal sebagai artis yang konsisten dalam menjalani gaya hidup sehat. Hal ini ia lakukan untuk menjaga tubuh agar tetap sehat dan bugar, guna mendukung aktivitasnya sehari-hari.

Bagi Nana, cara terbaik untuk menjaga gaya hidup sehat yakni dengan istirahat yang cukup, mengatur pola makan, hingga melakukan olahraga secara rutin.

"Menurutku, mulai dari istirahat yang cukup, pola makan seimbang, dan olahraga teratur," kata Nana ditemui pada Kamis (10/8).

Saat mulai menerapkan gaya hidup sehat, penting juga untuk mendapatkan dukungan dari orang terdekat.

Perempuan kelahiran 14 Maret 1985 ini mengungkapkan kalau awalnya ia malas berolahraga. Namun setelah menikah dengan Andrew White, Nana jadi lebih rajin menerapkan gaya hidup sehat salah satunya dengan berolahraga. Secara tidak langsung, dukungan dari Andrew yang membuatnya terus semangat dan konsisten.

"Dulu pola hidup aku berantakan, sebelum kenal sama Andrew. Tapi karena Andrew teratur sekali, jadi justru dia yang meng-influence aku untuk bergerak lebih baik," ungkapnya.

Terkait olahraga, Nana Mirdad memilih jenis dan intensitas yang disesuaikan kembali dengan kondisi tubuhnya. Misalnya saat ingin kardio, Nana lebih memilih untuk olahraga lari. Sedangkan jika ingin tubuhnya lebih rileks, Nana melakukan yoga.

Bagi perempuan berusia 38 tahun tersebut, yoga jadi salah satu jenis olahraga ringan yang bisa membuat tubuhnya lebih rileks dan pikirannya tenang. Ia pun tak menampik jika yoga jadi olahraga yang membuat penampilannya awet muda.

"Yoga menurutku sangat melatih kekuatan, untuk straightening itu. Karena kita lawan kekuatan body kita sendiri dan juga untuk ketenangan pikiran kita. Jadi merasa lebih fresh. Aku nggak mendalami yoga banget, tapi aku mencoba memasukkan yoga ke rutinitas aku. Sekali atau dua kali supaya kesehatan badan itu tetap terjaga," tambahnya.

Selanjutnya, Nana Mirdad mengingatkan untuk mencukupi kebutuhan air minum harian. Menurutnya, pola hidup sehat harus diseimbangkan dengan mencukupi kebutuhan air, supaya tubuh terhidrasi dengan baik.

Terkait air minum, Nana memilih produk air minum dengan pH tinggi sekitar 8 hingga 9. Air minum dengan pH tinggi diklaim memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh, diantaranya bisa bantu memperlambat proses penuaan, menghidrasi kulit, serta mencegah timbulnya berbagai penyakit.

Demikian tadi bagaimana Nana Mirdad bagikan cara mudah menjaga gaya hidup sehat. Yuk, mulai terapkan dari sekarang!