Witta Sylvia, Perempuan Asal Bandung Turunkan Berat Badan hingga 62Kg

Witta Sylvia yang berhasil menurunkan berat badannya dalam waktu 1 tahun 5 bulan lho

23 Oktober 2020

Witta Sylvia, Perempuan Asal Bandung Turunkan Berat Badan hingga 62Kg
instagram.com/wittasylvia

Ketika berat badan mencapai angka yang lebih dari ideal, maka satu-satunya cara adalah dengan menurunkannya. Ini bukan saja agar penampilan lebih baik dan enak dipandang mata, tapi juga untuk kesehatan jangka panjang.

Karena obesitas dapat berdampak lebih banyak buruknya pada kesehatan. Obesitas bisa mengalami penyakit diabetes, tekanan darah tinggi, bahkan hingga jantung, dan gagal ginjal.

Karena alasan kesehatan tersebut, baru-baru ini terdapat konten kreator asal Bandung, Witta Sylvia yang berhasil menurunkan berat badannya hingga 62 kilogram dalam waktu 1 tahun 5 bulan lho, Ma!

Bagaimana kisah Witta yang menginspirasi banyak orang dan perubahan yang terjadi? Simak informasi dari Popmama.com ini ya, Ma! 

1. Berhasil turun 62 kilogram

1. Berhasil turun 62 kilogram
instagram.com/wittasylvia

Konten kreator asal Bandung, Witta Sylvia berhasil menurunkan berat badannya hingga 62 kilogram dalam waktu 1 tahun 5 bulan lho, Ma. Saat ini berat badannya sudah menjadi 88 kilogram, dari bobot sebelumnya 150 kilogram. 

Witta menurunkan berat badan dengan cara mengurangi makanan berkalori. Menurutnya, orang yang benar-benar memiliki niat untuk diet harus menghindari makanan yang mengandung mentega, minyak, tepung, santan, dan gula berlebihan.

Yang sering menjadi kesalahan orang-orang Indonesia, katanya, diet itu berarti tidak makan nasi. Padahal, nasi itu masih bisa dikonsumsi meskipun sedang diet ya, Mama. Hanya porsinya saja yang perlu diatur sesuai kebutuhan tubuh.

Dikutip dari captions instagram Witta ia mengatakan mencintai diri sendiri itu bukan dengan membiarkan apa yg tidak baik buat diri tapi menjaga diri untuk menjadi lebih baik!

Editors' Picks

2. Didiagnosis mengidap polycystic ovary syndrome (PCOS)

2. Didiagnosis mengidap polycystic ovary syndrome (PCOS)
instagram.com/wittasylvia

Awalnya, perempuan berusia 31 tahun ini mengaku kalau sudah 6 bulan tidak menstruasi. Setelah dicek ke dokter kandungan, rupanya dia didiagnosis mengidap polycystic ovary syndrome (PCOS) yang menganggu hormonnya lho.

Selain itu, Witta juga dinyatakan berpotensi tinggi terkena penyakit diabetes sehingga dokter menyarankannya untuk melakukan diet. Beragam jenis diet sudah dilakukannya, tapi hal tersebut tak kunjung membuahkan hasil. Akhirnya, dia pun mencoba berkonsultasi ke dokter gizi.

3. Konsultasikan ke dokter jika ingin melakukan program diet

3. Konsultasikan ke dokter jika ingin melakukan program diet
instagram.com/wittasylvia

Witta memutuskan untuk berkonsultasi ke dokter gizi terkait pola diet yang harus dijalaninya. Dari situlah, dia memahami kalau melakukan diet itu sebenarnya tidak boleh sembarangan. Sebab, setiap orang memiliki kebutuhan yang berbeda-beda untuk mengisi energi di dalam tubuhnya.

Apalagi, pemenuhan kebutuhan gizi setiap orang ditentukan berdasarkan usia, berat badan, dan tinggi badan mereka masing-masing. Dalam postingan Witta di instagram, Witta mengunggah foto transformasinya.

Witta mengungkapkan bahwa Witta akan terus menjaga dan menyukai badan, pikiran, serta jiwanya itu, Ma. Foto sebelah kiri diambil pada 2019, dan foto sebelah kanan diambil pada bulan Juli 2020 yang lalu.

4. Tidak melakukan olahraga yang berat

4. Tidak melakukan olahraga berat
instagram.com/wittasylvia

Di samping mengubah pola makan, Witta juga melakukan aktivitas fisik dengan berjalan santai minimal 30 menit dalam sehari. Bagi orang-orang overweight, olahraga yang berat seperti angkat beban dan berlari justru tidak direkomendasikan karena akan membuat cidera. 

Hal itu dibuktikan dengan unggahan Witta di instagram yang memberikan keterangan berjalan di pagi hari selama 45 menit! 

5. Lingkungan yang mendukung diet adalah kunci sukses turunkan berat badan

5. Lingkungan mendukung diet adalah kunci sukses turunkan berat badan
instagram.com/wittasylvia

Ternyata, lingkungan di sekitar kita itu juga berperan penting dalam proses diet lho, Ma. Beruntung, Witta berada di lingkungan yang tepat yang selalu mendukungnya.

Jika orang terdekat saja tidak bisa memberikan dukungan yang baik, maka sudah pasti niat untuk diet pun akan melemah.

Witta mengajak pengikutnya di instagram untuk mengikuti program #30HariBarengWitta, Witta berharap bisa mendukung pengikutnya untuk menjadikan diet atau hidup sehat sebagai kebiasaan.

Itu dia Mama cerita Witta yang telah berhasil menurunkan berat badannya hingga mencapai 62 kilogram lho! Jika Mama ingin juga melakukan diet dan menurunkan berat badan, kisah Witta mungkin bisa menjadi inspirasi Mama.

Namun tetap ya Ma sebelum melakukan program diet Mama harus konsultasikan ke dokter terlebih dahulu.

Baca juga:

Tanya Ahli

Mulai konsultasi seputar parenting yuk!

Hai Ma, mama mulai bisa bertanya dan berbagi pengalaman dengan ahli parenting.