TUTUP
SCROLL UNTUK MELANJUTKAN MEMBACA

7 Cara Menjaga Kesehatan ala Orang Yunani agar Berumur Panjang

Beginilah rahasia orang Yunani dalam menjaga kesehatan

24 Februari 2018

7 Cara Menjaga Kesehatan ala Orang Yunani agar Berumur Panjang
Freepik/tirachard

Yunani dikenal sebagai, "tempat di mana orang lupa untuk mati" karena mereka memiliki rahasia dan cara menjaga kesehatan yang luar biasa.

Orang Yunani bisa hidup bahagia dan terus aktif sampai mereka tua.

Bagaimana caranya agar kesehatan terjaga dan bisa panjang umur?

1. Diet Mediterania

1. Diet Mediterania
Freepik/yanalya

Diet Mediterania adalah cara diet sehat yang sederhana dan fokus dengan memakan sumber protein nabati, lebih jelas sebagai berikut:

  • Mengonsumsi makanan yang mengandung minyak zaitun
  • Mengonsumsi sayuran segar
  • Mengonsumsi buah-buahan setiap hari
  • Mengonsumsi makanan olahan rebusan dibanding goreng-gorengan
  • Mengonsumsi protein hewani yang berasal dari ikan
  • Mengonsumsi kacang-kacangan, seperti kacang lentil, almond dan kedelai
  • Mengonsumsi biji-bijian
  • Mengonsumsi yoghurt

2. Minum susu kambing

2. Minum susu kambing
Freepik

Susu kambing murni yang segar. Ini adalah minuman sehat yang bisa jadi pilihan mereka dan menjadi minuman sehari-hari.

3. Tinggal di pegunungan

3. Tinggal pegunungan
Freepik/bedneyimages

Pegunungan terbukti menyimpan lebih sedikit polusi dibanding perkotaan.

Pegunungan memiliki udara yang segar dan baik untuk menjaga kesehatan keluarga.

Editors' Picks

4. Minum teh herbal

4. Minum teh herbal
Freepik

Teh herbal diyakini bisa menjaga kesehatan. Penting untuk diperhatikan, teh herbal tidak menggunakan banyak gula ya, Ma.

Baca Juga: DIY: 12 Resep Teh Herbal Untuk Menurunkan Berat Badan

5. Tidur siang

5. Tidur siang
Freepik/asierromero

Ini sangat penting. Di tengah aktivitas mereka menyempatkan untuk tidur siang. Ini yang membuat mereka bisa rileks saat siang hari dan kembali bugar di sore hari.

6. Memiliki teman-teman baik yang setia

6. Memiliki teman-teman baik setia
huffingtonpost.com

Mereka memiliki umur yang panjang dan ini terjadi turun-menurun. Ini membuat mereka berteman di umurnya yang panjang dan mereka setia.

Itulah yang membuat mereka bahagia.

7. Pintar menikmati keadaan

7. Pintar menikmati keadaan
Freepik/yanalya

Mereka tidak mencemaskan waktu. Mereka tidak melulu berpikiran buruk pada orang lain. Mereka sangat pintar menikmati keadaan.

Kampanye Kesehatan Pintu Biru

Kampanye Kesehatan Pintu Biru
Popmama.com/Heavenly Blush
Arya Gondhowiardjo, Senior Brand Manager heavenly Blush

Siapa yang tahu tentang Santorini, Yunani yang sangat khas dengan arsitektur serba putih biru? Tempat yang sangat indah.

Pada 23/02, Arya Gondhowiardjo, Senior Brand Manager heavenly Blush mengungkapkan, "Kampanye yang saat ini sedang berjalan, Heavenly Blush Greek Secret merupakan kampanye yang akan mengajak masyarakat Indonesia untuk melakukan ragam kegiatan di mana hadiah utamanya adalah ikut mencari rahasia hidup sehat orang Yunani, langsung ke Santorini, agar mereka dapat merasakan dan melihat langsung pengalaman diet sehat ala Mediterania", pada acara kampanye tersebut.

Kampanye #HeavenlyBlushGreekSecret berlangsung 1 Februari sampai 31 Mei 2018.

Nantinya 30 orang beruntung akan diumumkan pada 30 Juli 2018 dan mendapat hadiah pergi ke Santorini. 

Gimana Ma, semakin penasaran dengan cara menjaga kesehatan demi panjang umur kan? Jangan lupa coba diet sehat Mediterania juga ya Ma!

Tanya Ahli

Mulai konsultasi seputar parenting yuk!

Hai Ma, mama mulai bisa bertanya dan berbagi pengalaman dengan ahli parenting.

Mama CerdAZ

Ikon Mama CerdAZ

Panduan kehamilan mingguan untuk Mama/Ibu, lengkap dengan artikel dan perhitungan perencanaan persalinan

Cari tahu yuk