Pantangan Makanan yang Perlu Dihindari Penderita Kista Ovarium

17 Feb 2025, 20:00 WIB

Pexels/Sora Shimazaki

Tahu kah Mama jika ada salah satu penyakit yang menghantui wanita yang erat kaitannya dengan siklus menstruasi, yakni kista ovarium.

Sesuai namanya, kista ovarium berbentuk kantung yang berisi cairan di dalam ovarium yang dapat menyebabkan ketidaknyamanan.

Bagi wanita penderita kista ovarium biasanya mengalami gejala sakit perut, nyeri punggung, hingga perut kembung. Namun tidak perlu khawatir Ma, di beberapa kasus, kista ovarium tidak berbahaya dan bahkan bisa hilang dengan sendirinya.

Meski begitu, jika tidak mendapat penanganan yang tepat, kista ovarium menjadi pemicu penyakit PCOS, yakni gangguan hormon yang menyebabkan perempuan tidak subur.

Salah satu penanganan yan tepat untuk penderita kista ovarium ialah dengan menerapkan pola makan yang baik dengan menu tertentu.

Lantas makanan apa saja yang perlu dihindari untuk penderita kista ovarium? Yuk, simak ulasan berikut dari Popmama.com, baca sampai tuntas ya!

1. Daging merah

Pexels/Lukas

Pada posisi pertama, daging merah dilarang untuk dikonsumsi para penderita kista ovarium sebab mengandung banyak lemak jenuh. Selain itu, daging merah ini juga dapat memicu pembentukan kista baru dan memperburuk kista yang sudah ada sebelumnya.

Nah daging merah yang perlu dihindari di antaranya:

Sapi
Babi
Domba

2. Gorengan

Pexels/ Chan Walrus

Selanjutnya adalah gorengan. Makanan junk food ini banyak ditemui di sekitar kita, bahkan Mama sendiri mungkin sering membuatnya di rumah, ya?

Alasan mengapa gorengan disarankan untuk tidak dikonsumsi penderita kista, sebab gorengan dapat memicu kenaikan berat badan yang tidak diperkenankan untuk penderita kista.

Selain itu, minyak yang digunakan untuk menggoreng ini mengandung zat pengganggu hormon yang dapat memperburuk kista.

3. Produk susu

Pixabay/Pixabay

Bukan hanya daging merah atau daging pada umumnya, penderita kista juga perlu menghindari beberapa makanan yang mengandung lemak jenuh seperti produk susu.

Produk olahan dari susu yang harus dihindari oleh penderita kista ovarium, di antaranya:

Mentega
Keju
Krim
Custard
Yogurt

4. Produk mengandung gula rafinasi

Pexels/ Lucie Liz

Gula rafinasi merupakan gula yang terbuat dari tebu misalnya gula putih yang sering digunakan untuk masak. Apabila dikonsumsi berlebih apalagi tanpa arahan dari ahli, gula rafinasi dapat membuat ketidakseimbangan hormon sehingga terbentuknya kista baru.

Makanan yang mengandung gula rafinasi yang wajib dihindari seperti:

Olahan kue,
Minuman ringan
Cookies
Manisan

5. Minuman berkafein dan alkohol

Pixabay/Pixabay

Minuman berkafein seperti kopi, teh, soda, atau minuman soft drink lainnya perlu dihindari untuk penderita kista ovarium. Selain minuman berkafein, minuman yang mengandung alkohol juga dilarang keras.

Mengapa? Karena kedua jenis minuman itu sama-sama membuat keseimbangan hormon terganggu. Bahkan bahaya yang mengintai dari meminum kedua produk tersebut juga bukan hanya berlaku untuk penderita kista ovarium, melainkan wanita yang sehat pun berpotensi terkena penyakit tersebut jika sering meminun kafein atau alkohol.

Bagi wanita normal yang tak menderita kista ovarium mungkin akan sulit untuk lepas dari produk kafein jika sudah terbiasa, namun akan lebih baik jika porsi yang diminum mulai diminimalisasi ya!

Nah itu dia makanan yang perlu dihindari untuk penderita kista ovarium. Selain menghindari pantangan-pantangan tadi, Mama dan perempuan lainnya juga disarankan untuk berkonsultasi soal masalah kesehatan dan kesuburan ke ahlinya ya Ma.

Hal ini dilakukan guna menghindari risiko kesehatan yang tak diinginkan, seperti kista ovarium. Semoga bermanfaat!