Faktanya, berpikir positif membantu manajemen stres dan dapat meningkatkan kesehatan.
Di mana saat kamu berlatih mengatasi self-talk negatif dan disertai bersikap optimis, ini akan mempengaruhi kesejahteraan.
Sedangkan berpikir positif dalam Islam sendiri tercantum dalam Al-quran dan beberapa hadist riwayat seprti:
"Tuhanmu tiada meninggalkan kamu dan tiada (pula) benci kepadamu." (Adh Dhuha: 3)
Nah, pada artikel Popmama.com berikut uraikan mengenai 5 cara berpikir positif dalam Islam:
Pada banyak kasus, berpikir negatif hanya membuat hidup menjadi sulit dan menimbulkan penyakit.
Itulah mengapa sangat penting untuk mulai belajar menangani dan menghilangkan pikiran negatif mulai dari sekarang.
Usahakan untuk mengubah hal tersebut menjadi positif dengan cara-cara menghilangkan pikiran negatif di diri kamu.
Dengan menjauhi segala pengaruh negatif, maka pikiran positif akan menguasai kehidupan.
Sebaiknya, selalu biasakan menganalisis apa pun yang terjadi dengan memandang sisi baiknya melalui bersyukur kepada Allah SWT.
Jika sering melakukannya, maka sikap tersebut akan memberikan perbedaan yang besar dalam melihat adanya pembelajaran dan meningkatkan kemampuan berbaik sangka.
Belajarlah untuk bersyukur dalam segala hal yang sedang dialami, baik senang maupun susah seperti Hadits Riwayat Muslim:
Artinya: "Seorang mukmin itu sungguh menakjubkan, karena setiap perkaranya itu baik. Namun tidak akan terjadi demikian kecuali pada seorang mu'min sejati. Jika ia mendapat kesenangan, ia bersyukur, dan itu baik baginya. Jika ia tertimpa kesusahan, ia bersabar, dan itu baik baginya." [HR. Muslim no.7692].
Pastinya, setiap orang pernah menghadapi situasi stres dari waktu ke waktu.
Namun kamu dapat memberi sugesti pada diri sendiri dengan memberi motivasi untuk menjadi lebih baik lagi.
Dengan memiliki sugestif yang positif, maka akan menguatkan kamu saat melewati masa-masa sulit.
Pemikiran dan sugesti positif akan memotivasi diri melalui cara berpikir secara positif, ini sangat baik bagi perkembangan pikiran dan otak kamu.
Terlepas dari situasi yang buruk kamu alami, selalu berbaik sangka adalah langkah bijaksana untuk mencoba mempertahankan rasa optimisme.
Ingatlah, yang selalu baik itu datang dari Allah. Bahkan melalui kejadian buruk sekalipun.
Dengan berbaik sangka, maka ini salah satu cara mengeksplorasi potensi diri dengan mencoba hal-hal baru dalam kehidupan dan membuka kesempatan kamu untuk berkembang.
Nabi SAW bersabda:
"Sesungguhnya seorang mukmin ketika berbaik sangka kepada Tuhannya, maka dia akan memperbaiki amalnya. Sementara orang buruk, dia berburuk sangka kepada Tuhannya, sehingga dia melakukan amal keburukan." (HR. Ahmad).
Faktanya, memiliki pemikiran yang positif lebih cenderung tidak mengalami masalah kesehatan mental seperti depresi maupun kecemasan.
Secara umum, orang yang optimis akan selalu berkontribusi pada pikiran yang sehat dan emosi positif dalam jangka panjang.
Menjadi pribadi yang optimis juga membuat seseorang tidak menyerah ketika mereka menghadapi kesulitan.
Pasalnya, berpikir positif dengan bersikap optimis merasa yakin apa yang dilakukannya bisa memberikan hasil.
Demikianlah kelima cara berpikir dalam Islam. Bahwa orang yang selalu punya pandangan positif dalam hidupnya, maka dapat menikmati kesehatan yang lebih baik.