Mimpi seperti Nyata, Kenali ‘Vivid Dream’ dan Hal yang Menyebabkannya

Mimpi saat tidur bisa berupa kejadian buruk, bahagia, aneh, hingga mimpi yang seperti nyata

28 Februari 2021

Mimpi seperti Nyata, Kenali ‘Vivid Dream’ Hal Menyebabkannya
Freepik/karlyukav

Bermimpi saat tidur adalah hal yang biasa dialami oleh setiap manusia. Hal ini adalah hasil dari pikiran alam bawah sadar seseorang karena kondisi otak masih aktif.

Pikiran alam bawah sadar itu bisa membawa kita ke dalam mimpi buruk, bahagia, atau hal aneh seperti imajinasi.

Tapi pernahkan Mama mengalami mimpi yang terasa sangat nyata? Mama merasa benar-benar mengalami kejadian di dalam mimpi.

Bahkan, terkadang setelah bangun Mama masih merasakan perasaan yang ada di dalam mimpi.

Tahukah Mama bahwa hal tersebut dikenal dengan “vivid dream”? Ternyata vivid dream ini adalah salah satu gangguan tidur yang menandakan kondisi tertentu.

Di masa pandemi ini, vivid dream ternyata mudah dialami oleh seseorang. Mengapa demikian? Kenali lebih jauh tentang vivid dream bersama Popmama.com dalam penjelasan berikut ini.

Apa Itu ‘Vivid Dream’?

Apa Itu ‘Vivid Dream’
Freepik/lookstudio

Saat kita bermimpi di waktu tidur, ada saat dimana mimpi itu langsung terlupakan seketika kita bangun dan ada saat dimana mimpi itu teringat jelas seakan terasa nyata.

Saking nyatanya mimpi itu seolah tubuh masih merasakan kejadian-kejadian yang ada di dalam mimpi. Mimpi ini biasa disebut dengan “vivid dream”.

Arti kata vivid sendiri adalah tajam atau jelas. Dengan begitu, vivid dream adalah kondisi seseorang mengalami mimpi yang seolah bisa merasakan aroma, bentuk, warna, rasa sakit, hingga perasaan.

Penyebab Seseorang Mengalami ‘Vivid Dream’

Penyebab Seseorang Mengalami ‘Vivid Dream’
Freepik/nensuria

Para ilmuwan otak tidak terlalu yakin hal apa yang menyebabkan seseorang mengalami mimpi saat tidur. Tetapi mereka berpikir bahwa mimpi memiliki kaitan dengan ingatan seseorang.

Para ilmuwan mengatakan bahwa mimpi terjadi selama tidur Rapid Eye Movement (REM). Tidur REM terjadi di setiap 90 menit selama tidur dan berlangsung selama 20 hingga 25 menit.

Lalu apa yang menyebabkan seseorang bisa bermimpi menyenangkan atau buruk?

Para ilmuwan tersebut tidak bisa memastikan penyebabnya. Tapi mereka berpendapat mungkin beberapa hal ini bisa berpengaruh.

Editors' Picks

1. Perasaan cemas atau stress

1. Perasaan cemas atau stress
Freepik

Menurut seorang psikolog, Courtney Bancroft, seseorang yang memiliki kecemasan atau stres terhadap sesuatu hal dapat menyebabkan ia merasakan vivid dream.

Maka, tak heran jika kemungkinan seseorang mengalami vivid dream di masa pandemi Covid-19 menjadi meningkat.

2. Seseorang dengan masalah tidur

2. Seseorang masalah tidur
Freepik/jcomp

Seseorang dengan masalah tidur juga memiliki kemungkinan untuk mengalami vivid dream di dalam tidurnya.

Masalah tidur seperti insomnia, narkolepsi, maupun jadwal tidur yang tidak teratur meningkatkan kemungkinan ia akan mengalami vivid dream.

3. Pengaruh obat-obatan tertentu

3. Pengaruh obat-obatan tertentu
Freepik/Sawitchayawing
Dok. Jovee

Seseorang yang mengalami vivid dream juga bisa disebabkan oleh pengaruh obat-obatan yang sedang dikonsumsinya.

Ada beberapa pengobatan yang bisa menyebabkan seseorang mengalami vivid dream, seperti obat antidepresan, tekanan darah, Parkinson, maupun obat untuk menghentikan kebiasaan merokok.

Seseorang yang mengalami berada di bawah pengaruh narkoba ataupun pengobatan untuk mengatasi kecanduan narkoba juga bisa menyebabkan vivid dream.

Mereka sering kali mengalami mimpi buruk yang jelas akibat obat-obatan yang dikonsumsi.

4. Kehamilan di trimester awal

4. Kehamilan trimester awal
Freepik/jcomp

Dalam kasus tertentu, kehamilan awal semester juga bisa menyebabkan seorang perempuan mengalami vivid dream.

Sebab, kehamilan bisa merubah siklus hormon, pola tidur, hingga emosi. Hal ini mungkin bisa sering terjadi di awal-awal kehamilan.

Masalah tidur yang dialami seseorang akibat vivid dream membuat kualitas tidur menjadi berkurang.

Sebab, kualitas tidur yang terbaik adalah tidur yang dalam dan tidak mengalami mimpi apapun.

Baca juga:

Tanya Ahli

Mulai konsultasi seputar parenting yuk!

Hai Ma, mama mulai bisa bertanya dan berbagi pengalaman dengan ahli parenting.