Cara Menurunkan Berat Badan dengan Kayu Manis
Kayu manis dianggap mampu membantu menurunkan berat badan
21 September 2021
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Berbagai cara dilakukan untuk mendapatkan berat badan yang ideal, mulai dari rutin olahraga, diet ketat, hingga mengonsumsi obat atau suplemen tertentu. Apalagi belakangan ini banyak beredar produk yang diklaim mampu membantu menurunkan berat badan, baik itu berupa suplemen, minuman bubuk, ataupun makanan. Padahal, produk-produk tersebut belum tentu baik dan aman digunakan dalam jangka waktu yang lama.
Di sisi lain, banyak yang mencoba ramuan herbal yang dianggap lebih aman dan ampuh untuk menurunkan berat badan, salah satunya adalah kayu manis. Selain digunakan sebagai bumbu masak dan penambah aroma makanan, kayu manis memang sering dijadikan ramuan khusus untuk tujuan kesehatan tertentu. Mengingat kayu manis mengandung kandungan yang baik untuk kesehatan tubuh.
Tetapi apakah benar kayu manis dapat menurunkan berat badan? Kita simak rangkuman dari Popmama.com terkait pembahasan ini yuk, Ma!
1. Kandungan yang terdapat di dalam kayu manis
Kayu manis sejak lama dianggap sebagai herbal yang sangat berharga. Bahkan keberadaan kayu manis pada zaman kekaisaran Romawi, harga kayu manis bisa mencapai 15 kali lipat dari harga perak. Sedangkan pada masa Mesir kuno, kayu manis sering dijadikan hadiah berharga untuk raja.
Sudah sejak lama memang bahwa kayu manis dikenal sebagai herbal yang dapat dijadikan ramuan obat-obatan tradisional. Hal ini karena kayu manis memiliki khasiat obat yang terkandung di dalamnya.
Para peneliti menemukan adanya efek antimikroba dan antiparasit yang terkandung di dalam kayu manis. Kayu manis juga mengandung antioksidan yang cukup tinggi sehingga dapat menjaga sel dari paparan radikal bebas. Selain itu, kayu manis juga memiliki sifat antiinflamasi.
Editors' Pick
2. Kayu manis untuk menurunkan berat badan
Mengutip dari laman situs Healthline bahwa di tahun 2017 ada sebuah studi yang menemukan senyawa cinnamaldehyde dapat mengaktifkan thermogenesis. Selama proses thermogenesis yang terjadi di dalam tubuh, akan tercipta panas dan membakar kalori di dalam prosesnya.
Selain itu, kayu manis dapat membantu mengontrol kadar gula darah. Efek yang terjadi setelahnya adalah dapat membantu mengontrol berat badan.
Tetapi perlu diingat bahwa menurunkan berat badan tidak hanya dengan mengonsumsi kayu manis saja. Perlu tetap melakukan usaha lain seperti menjaga pola makan dan rutin berolahraga. Maka, efek dari kayu manis akan dapat membantu menurunkan berat badan dengan lebih efektif.
3. Mengonsumsi kayu manis untuk penderita diabetes
Khasiat kayu manis yang dapat mengontrol gula darah ternyata juga sangat baik apabila dikonsumsi bagi penderita diabetes, terutama diabetes tipe 2.
Sebab, kayu manis dapat meningkatkan produksi insulin yang dibutuhkan oleh penderita diabetes. Insulin ini yang akan membantu tubuh mendistribusikan gula darah di dalam aliran darah ke dalam sel-sel sebagai sumber energi tubuh.
4. Cara konsumsi kayu manis
Ada berbagai cara mengonsumsi kayu manis. Mama bisa mencampurkannya ke dalam masakan sebagai bumbu. Atau bisa juga menaburkan beberapa sendok teh kayu manis bubuk ke atas roti panggang, smoothies, atau potongan buah.
Cara lainnya bisa juga dengan merebus batang kayu manis dengan air seperti menyeduh teh. Mengganti teh hitam, kopi, atau berbagai jenis minuman manis dengan teh kayu manis akan lebih memberikan manfaat kesehatan.
Jika Mama terlalu sibuk dengan rutinitas pekerjaan rumah atau kantor, bisa hanya dengan merendam kayu manis ke dalam segelas air minum dan biarkan selama semalaman. Membuat infused water menggunakan kayu manis juga mampu memberikan manfaat terhadap kesehatan tubuh, termasuk membantu menurunkan berat badan.
Apabila Mama ingin menurunkan berat badan, perlu diingat bahwa tidak cukup hanya rutin mengonsumsi kayu manis saja. Mama perlu merubah pola hidup keseluruhan yang lebih sehat. Dengan begitu, menurunkan berat badan dengan kayu manis akan menjadi lebih efektif.
Baca juga:
- 5 dari 10 Rempah Termahal di Dunia Banyak Didapatkan di Indonesia
- 7 Jenis Rempah Khas Indonesia yang Baik untuk Kecantikan
- Tetap Langsing, 5 Pekerjaan Rumah Tangga yang Setara dengan Olahraga
