Stop Lakukan 5 Hal Ini Saat Masa Physical Distancing

26 Mar 2020, 20:10 WIB

unsplash/zhangkenny

Sejak pandemik virus corona atau Covid 19 masuk ke Indonesia, pemerintah terus mengingatkan masyarakat untuk menjaga kesehatan dan tidak panik.

Untuk memutus rantai penyebaran virus tersebut, pemerintah telah mengambil keputusan untuk melakukan isolasi wilayah terutama daerah berdampak cukup signifikan selama beberapa waktu ke depan.

Pemerintah juga terus mengabarkan kasus-kasus positif virus corona di Indonesia agar masyarakat tetap waspada.

Per tanggal 25 Maret, kasus positif virus corona di Indonesia sebanyak 790 orang, dengan total kematian sebanyak 58 orang dan sebanyak 31 orang dinyatakan sembuh.

Di Jakarta sendiri, pembatasan kegiatan sudah dilakukan sejak dua pekan lalu hingga 5 April mendatang. Hal ini didasari oleh penyebaran virus corona yang cukup banyak terjadi di wilayah Jakarta.

Berdasarkan imbauan tersebut, beberapa kegiatan seperti belajar, bekerja dan beribadah sebaiknya dilakukan di rumah saja guna mengurangi kontak langsung dengan banyak orang.

Namun sangat disayangkan, masih ada beberapa orang yang kurang peduli dengan imbauan tersebut. Sehingga masih saja melakukan hal yang berisiko untuk banyak orang dan tentunya merugikan serta menimbulkan kecemasan.

Berikut Popmama.com rangkum hal-hal yang sebaiknya TIDAK dilakukan selama masa physical distancing berjalan.

1. Menyebarkan berita yang tidak jelas sumbernya atau hoaks

Freepik

Sejak infeksi virus corona terjadi beberapa waktu lalu, banyak sekali berita hoaks yang muncul dan beredar di masyarakat. Di Indonesia sendiri isu hoaks virus corona sejak akhir Januari sampai Maret 2020 sudah ada sekitar 187 berita bohong atau hoaks yang beredar.

Meski akses internet sudah mudah, bukan berarti bisa menyebarkan berita semaunya juga, ya. Ada baiknya ketika menerima suatu informasi melalui internet, dicek kembali apakah berita tersebut benar dan berasal dari sumber yang tepat.

Berita bohong tidak ada manfaatnya bagi pengirim dan pembaca. Tindakan ini justru merugikan karena pemerintah sendiri telah menegaskan bahwa penyebar berita bohong dapat didenda 1 miliar dan penjara selama 6 tahun.

Lebih berhati-hati ya!

2. Pelesiran ke luar kota hingga luar negeri

Freepik

Himbauan untuk belajar, bekerja dan beribadah di rumah selama kurang lebih dua minggu bukan berarti dijadikan ajang "libur" mendadak.

Pemerintah menerapkan imbauan ini agar masyarakat melakukan seluruh kegiatan mereka dari rumah saja. Meski begitu, masih ada saja yang mencuri kesempatan untuk pergi liburan ke luar kota hingga luar negeri di tengah pandemik seperti ini. Padahal kegiatan tersebut justru membahayakan dirinya dan orang lain.

Ada baiknya melakukan quality time bersama keluarga dan melakukan hal-hal menyenangkan bersama di rumah. Isi waktu luang dengan aktivitas seru yang mengasah kreatifitas dan kedekatan dengan keluarga.

Kesadaran diri sendiri memang sangat dibutuhkan pada saat ini, kedisiplinan harus mulai diterapkan untuk memutus rantai penyebaran virus di Indonesia.

3. Malas menjaga kebersihan

Freepik

Sejak awal menjaga kebersihan seharusnya sudah menjadi kesadaran masing-masing orang. Ketika tubuh seseorang bersih, serangan virus, bakteri dan kuman penyebab penyakit tentu akan semakin kecil.

Terlebih ketika pandemik seperti ini sedang terjadi. Kebiasaan hidup bersih seperti mencuci tangan menggunakan sabun dan air mengalir harus dibuat menjadi kebiasaan. Tetapi masih disayangkan, beberapa orang justru menganggap hal ini sepele dan tidak terlalu penting.

Kita tidak pernah tahu bagaimana kondisi sistem imun tubuh setiap harinya, meski terasa sehat dan baik-baik saja, belum tentu saat itu imunitas tubuh siap menahan infeksi virus.

Oleh karena itu, tidak ada salahnya menjaga kesehatan untuk mencegah penularan penyakit sebelum terjadi.

4. Membeli APD kesehatan secara berlebihan untuk diri sendiri

unsplash/capture

Efek panik dari penyebaran virus corona tentu dirasakan oleh semua orang. Sayangnya kepanikan ini justru menimbulkan kerugian karena beberapa orang melakukan panic buying alat-alat perlindungan untuk kesehatan.

Produk kesehatan yang sampai saat ini masih sulit dicari di pasaran adalah masker, hand sanitizer, alkohol swab, dan sarung tangan lateks. Padahal produk tersebut sangat penting digunakan untuk tenaga kesehatan yang bertugas di rumah sakit saat menangani pasien infeksi virus.

Banyak rumah sakit yang mengeluhkan kekurangan APD atau alat perlindungan diri karena stok yang menipis dan susah didapat. Meskipun ada, harga yang dipatok cukup mahal dari biasanya.

Kondisi ini tentu membahayakan keselamatan para medis yang berada di garda terdepan yang menangani virus corona secara langsung. Sebaiknya, mulai saat ini stop pembelian barang kesehatan dengan berlebihan jika sedang berada di kondisi sehat.

5. Stres dan putus asa tanpa berusaha menjaga diri

Freepik/yanalya

Dampak dari physical distancing tak jarang membuat sebagian orang merasa jenuh, kesal bahkan stres karena terlalu lama berdiam diri di rumah.

Keadaan ini malah membuat seseorang putus asa dan pasrah dengan keadaan tanpa berusaha menjaga kesehatan diri. Hal ini tentu salah. Meski sedang melakukan physical distancing tidak berarti kita harus berputus asa dan melupakan kesehatan.

Tidak ada salahnya berusaha sekuat tenaga dan sabar dengan kondisi yang sedang terjadi sekarang. Berusaha melindungi diri dari serangan virus juga menjadi usaha yang sangat penting karena nasib ditentukan oleh diri sendiri.

Tetap lakukan hidup bersih dan sehat dengan rajin mencuci tangan memakai sabun sebelum dan setelah melakukan kegiatan serta makan makanan dengan gizi seimbang.

Jangan lupa tetap jaga imunitas tubuh dengan berolahraga dan minum suplemen jika merasa kurang sehat. Ayo bersama-sama memutus rantai penyebaran virus agar pandemik ini lekas selesai.