Tips Meningkatkan Rasa Cinta kepada Diri Sendiri a la Inez Kristanti

Mencintai diri sendiri sangat penting, lho

29 Januari 2022

Tips Meningkatkan Rasa Cinta kepada Diri Sendiri a la Inez Kristanti
Unsplash/Giulia Bertelli

Inez Kristanti merupakan seorang Clinical Psychologist yang memberikan banyak motivasi kepada orang-orang untuk tetap mencintai diri sendiri. Inez mengatakan bahwa sebaiknya kita melihat self-love sebagai sebuah perjalanan, bukan tujuan.  

Hal itu karena sepanjang perjalanan hidup, kita mungkin akan mempelajari cara-cara baru untuk menerima hal-hal yang ada di dalam diri kita yang tidak bisa diubah, sambil terus berkembang menjadi pribadi yang lebih baik.  

Melansir dari psychcentral, mencintai diri sendiri atau self-love adalah menerima diri kamu sendiri sepenuhnya, memperlakukan diri sendiri dengan kebaikan dan rasa hormat, serta memelihara pertumbuhan dan kesejahteraan kamu. 

Kali ini, Popmama.com akan menjabarkan 4 tips meningkatkan rasa cinta kepada diri sendiri a la Inez Kristanti yang disampaikan dalam jumpa pers secara virtual Bincang Shopee 2.2 COD Sale: Salf love, Awali dari Diri Sendiri yang diadakan pada Rabu, 26 Januari 2022. Simak tipsnya ya Ma.

1. Mendengarkan dan menanggapi diri sendiri

1. Mendengarkan menanggapi diri sendiri
Freepik/wayhomestudio

Cara dalam penerapan self-love tiap orang berbeda-beda, oleh karena itu hal yang perlu dilakukan adalah mencoba untuk mendengarkan dan menanggapi kebutuhan diri sendiri.

Kamu bisa memulainya dari mengidentifikasi kelebihan dan kekurangan kamu, harapan kamu, dan hal yang paling kamu suka hingga merasa senang saat melakukannya.  

Tujuan dari itu adalah untuk menentukan hal apa saja yang bisa kamu lakukan untuk memberikan apresiasi kepada diri sendiri, yang merupakan bentuk dari self-love.  

Editors' Pick

2. Berani berkata “Tidak” jika tidak bisa menyanggupi

2. Berani berkata “Tidak” jika tidak bisa menyanggupi
Freepik/freepik

Semua orang mempunyai hak untuk berkata “Tidak” kepada diri sendiri ataupun kepada orang lain. Tapi, kebanyakan dari kalian sering merasa sulit untuk mengatakannya karena merasa tidak enak dan takut menyakiti hati orang lain.  

Namun, perlu diingat, kalian juga mempunyai hak untuk menerima atau menolak hal tersebut. Kalian juga mempunyai batas, tanggung jawab, dan kepentingan yang harus diselesaikan. Jadi, kalian tidak perlu takut untuk berkata “Tidak” pada permintaan dari seseorang dan bersikap tegas untuk kebaikan diri kamu sendiri. 

3. Luangkan waktu untuk me time

3. Luangkan waktu me time
Freepik/lifeforstock

Ketika kalian mengalami kesibukan seharian, pasti merasakan lelah. Jika terus dibiarkan akan membuat diri kamu tertekan dan bisa mengakibatkan stres dan burnout. Jadi, sebaiknya kamu meluangkan waktu sejenak untuk beristirahat dan melakukan hal-hal yang menyenangkan.  

Tidak perlu waktu yang lama, dengan meluangkan sedikit waktu kamu untuk turn-off kamu bisa melakukan hal-hal yang kamu sukai hingga kamu bisa melepas penat dan mengembalikan mood agar nantinya bisa lebih semangat menjalaninya. 

4. Menerima hal-hal yang tidak bisa diubah, serta mengambil langkah yang bisa diusahakan

4. Menerima hal-hal tidak bisa diubah, serta mengambil langkah bisa diusahakan

Terkadang masih banyak hal-hal yang tidak sesuai dan dikecewakan oleh realita walaupun sudah berusaha semaksimal mungkin, hingga menyalahkan diri sendiri dan membenci diri sendiri.  

Sebaiknya, ketika suatu hal memang sudah bisa diubah, kalian harus bisa menerimanya dengan lapang dada dan mengubah mindset dengan menerima bahwa memang ada beberapa hal yang memang tidak bisa diubah kenyataannya.  

Namun, hal tersebut bukan berarti menyuruh untuk cepat menyerah, tetapi harus tetap optimis bahwa akan ada hal baik lainnya yang bisa diusahakan untuk menjadi kenyataan.  

Nah, itu dia 4 tips untuk meningkatkan rasa cinta kepada diri sendiri a la Inez Kristanti. Jadi, kalian harus belajar untuk mencintai diri sendiri terlebih dahulu ya. 

Baca juga: 

The Latest