Tren Viral Minum 2 Botol Sirup dalam 3 Menit, Amankah untuk Dilakukan?

Publik saat ini tengah menyoroti adanya tren challenge minum dua botol sirup dalam waktu tiga menit. Tren yang cukup ekstrem ini pertama kali dibagikan di akun TikTok @kobelkoproject pada Minggu (24/12/2023).

Dalam video berdurasi 3 menit 37 detik tersebut, terlihat seorang pria bernama Ari, sedang mendatangi Ilham. Ari kemudian memberikan tantangan kepada Ilham untuk menghabiskan 2 botol sirup tanpa air, dalam waktu tiga menit. Di mana jika Ilham berhasil melakukannya, ia akan diberi imbalan uang 2 juta rupiah.

Ilham pun menerima tantangan tersebut. Ia berhasil minum dua botol sirup tanpa air dalam waktu 2 menit 18 detik. Video ini kemudian viral dan ditonton lebih dari 11 juta kali. Banyak warganet yang menyerbu kolom komentar dan memperingati bahwa challenge yang dilakukan Ilham cukup berbahaya.

Minum sirup berlebihan, apalagi jika tidak ditambah air, tentunya berbahaya bagi kesehatan tubuh. Sebab menurut penelitian, sirup diketahui mengandung gula yang cukup tinggi.

Melansir dari Fatsecret Indonesia, dalam satu botol sirup berukuran 460 ml, diketahui mengandung gula sebanyak 450 gram. Artinya, jika seseorang minum dua botol sirup, maka kandungan gula yang masuk ke dalam tubuhnya mencapai 900 gram, hampir satu kilogram.

Sedangkan untuk takaran saji, dalam satu gelas hanya menggunakan 30 ml sirup, yang nantinya diberi tambahan air. Apabila seseorang menghabiskan 460 ml sirup, ini setara dengan 15 gelas sajian.

Berikut ini beberapa bahaya mengonsumsi minuman tinggi kandungan gula:

• Menyebabkan penumpukan lemak di hati

Menurut Harvard Medical School, mengonsumsi terlalu banyak gula bisa mengancam kesehatan tubuh dan berisiko menyebabkan penumpukan lemak di hati. Ini bisa terjadi lantaran, tubuh mencerna gula dengan proses yang lambat. Sehingga saat jumlah gula berlebihan, organ hati akan bekerja lebih keras.

“Organ hati memetabolisme gula dengan cara yang sama seperti alkohol dan mengubah karbohidrat makanan menjadi lemak,” ungkap Dokter Frank Hu, profesional nutrisi di Harvard.

• Berisiko menyebabkan penyakit jantung

Mengonsumsi terlalu banyak gula tambahan juga bisa meningkatkan tekanan darah, serta peradangan kronis. Kedua hal ini berkontribusi besar terhadap risiko penyakit jantung.

• Meningkatkan kadar gula darah

Minum sirup dengan kandungan gula yang banyak bisa meningkatkan kadar gula darah dengan cepat. Ini sangat berbahaya, terutama bagi mereka yang memiliki penyakit diabetes.

• Meningkatkan berat badan

Konsumsi minuman manis seperti sirup juga bisa menjadi salah satu penyebab naiknya berat badan seseorang. Sebab gula, bisa menipu tubuh untuk mematikan sistem pengontrol nafsu makan. Ini yang kemudian membuat seseorang sangat mudah untuk menambahkan lebih banyak kalori ke dalam makanan, saat ia mengonsumsi minuman manis.

Itulah informasi mengenai tren minum 2 botol sirup dalam 3 menit dan bahayanya. Sebenarnya tidak ada masalah untuk minum sirup, tapi Mama dan Papa harus tetap memperhatikan batas wajar dalam mengonsumsinya ya.