Sudah Yakin Sehat? Kenali Tanda Imunitas Tubuh sedang Turun

Salah satu tanda imunitas tubuh sedang turun yang sering terjadi pada seseorang adalah mudah sakit kepala.

Rasa pusing adalah sinyal yang diberikan oleh tubuh bahwa ada masalah di dalam tubuh.

Entah kekurangan nutrisi, kelelahan, atau masalah yang lain.

Tanda imunitas tubuh sedang turun lainnya adalah mudah merasa lelah.

Tubuh terasa tidak berenergi sekalipun sudah tidur ataupun makan.

Ketika imunitas menurun, tubuh bekerja keras untuk memerangi bakteri.

Hal inilah yang menyebabkan tubuh terus merasa lelah.

Sering demam ringan juga merupakan tanda imunitas tubuh sedang turun.

Hal ini bisa disebabkan akibat tubuh yang terlalu bekerja keras untuk melawan bakteri dan virus di dalam tubuh.

Kulit adalah salah satu benteng pertahanan tubuh. Kulit membentengi tubuh dari paparan kotoran, debu, sinar matahari, dan sebagainya.

Kondisi kulit juga mencerminkan kondisi yang ada di dalam tubuh.

Ketika kulit terasa gatal, kering, dan merah merupakan tanda imunitas tubuh sedang turun.

Tanda imunitas tubuh sedang turun lainnya yaitu mudah pilek.

Umumnya, dalam setahun terkena pilek sebanyak 2-3 kali adalah hal yang wajar.

Dalam waktu 3 hingga 4 hari akan sembuh pada kondisi tubuh normal.

Tapi jika sering mengalami pilek dan durasi lebih dari 10 hari merupakan tanda imunitas tubuh sedang turun.

Masalah pencernaan juga merupakan tanda imunitas tubuh sedang menurun.

Jika pencernaan mengalami diare, konstipasi, feses yang mengeras, atau masalah pada pencernaan lainnya memberikan tanda bahwa di dalam pencernaan mungkin ada bakteri atau virus yang mengganggu sistem pencernaan.

Tanda imunitas tubuh yang menurun tersebut harus dijadikan alarm bahwa tubuh membutuhkan kualitas hidup yang lebih baik.

Makan makanan yang bergizi dan teratur, waktu tidur yang cukup, berolahraga, dan menjaga agar tidak stres merupakan hal yang bisa dilakukan untuk meningkatkan imunitas tubuh.