5 Jenis Stone Fruits Ini Bisa Dihidangkan di Rumah

Pastikan membersihkan seluruh bagian buah, ya!

22 Maret 2020

5 Jenis Stone Fruits Ini Bisa Dihidangkan Rumah
Pixabay/stevepb

Meningkatkan kesehatan dengan mengonsumsi buah-buahan adalah salah satu cara terbaik.

Stone fruits bermanfaat untuk membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, menurunkan kadar kolesterol darah hingga menyehatkan pencernaan.

Ya, stone fruits merupakan sebuah istilah yang merujuk pada jenis buah-buahan berbiji keras dan besar. 

Menurut sincerelynuts, ada banyak alasan untuk memakan stone fruits. Di mana jenis buah ini menawarkan beberapa manfaat kesehatan yang luar biasa.

Berikut Popmama.com berikan 5 jenis stone fruits yang bisa dihidangkan di rumah, diantaranya :

1. Aprikot kunci menjaga berat badan tetap terkendali

1. Aprikot kunci menjaga berat badan tetap terkendali
Freepik/valeria_aksakova

Ternyata, stone fruits juga merupakan sumber serat yang baik. Kamu akan mendapatkan sekitar tiga gram serat dari secangkir aprikot yang diiris.

Itu penting, karena serat adalah kunci untuk membantu menjaga berat badan tetap terkendali.

Ya, buah aprikot jauh lebih manis dan lembut ketimbang persik. Sedangkan cara terbaik untuk membeli aprikot yakni dengan mencicipinya.

Pilihlah aprikot yang berwarna oranye keemasan, berisi dan tidak terlalu keras. Di mana aprikot yang lunak dan matang akan memiliki rasa terbaik.

2. Ceri bisa sebagai topping krim yogurt

2. Ceri bisa sebagai topping krim yogurt
Pixabay/congerdesign

Selain aprikot, jenis stone fruits yang bisa dihidangkan untuk di rumah yaitu ceri.

Apalagi untuk kamu yang ingin mencoba menurunkan tekanan darah. Di mana mineral dan vitamin dari jenis buah ini memainkan peran penting dalam tubuh.

Buahnya yang berasa manis dan berwarna merah ini bisa membantu kamu dalam mempercantik tampilan dessert yang sedang dibuat.

Cobalah menyusun buah ceri segar di meja makan atau menggunakan ceri pada hidangan penutup sebagai topping krim yogurt.

Editors' Picks

3. Mangga bisa dibuat berbagai hidangan lezat

3. Mangga bisa dibuat berbagai hidangan lezat
Freepik/topntp26

Saat ingin menyediakan stone fruits, kali ini cobalah menikmati beberapa macam hidangan dari buah mangga.

Khusus untuk anggota keluarga, kamu bisa menyediakan potongan buah mangga, dibuat jus, mango sticky rice, mango mousse atau mango ice cream smoothie yang lezat.

Dengan rutin mengonsumsinya, maka beta karoten pada buah mangga dapat membantu kulit sehat dan bercahaya.

Selain itu, daging buah mangga juga kaya akan vitamin C sangat baik untuk sistem daya tahan tubuh.

4. Peach memiliki harum yang khas

4. Peach memiliki harum khas
Pixabay/photosforyou

Kali ini kamu dapat menghadirkan buah peach di atas meja makan. Di mana buah peach memiliki rasa manis dan harum yang khas.

Selain itu mengonsumsi buah peach bermanfaat untuk pencernaan, kulit hingga sebagai pereda alergi.

Cobalah menghidangkan buah peach dalam bentuk utuh atau dijadikan jus yang segar.

Namun pastikan jangan memakai gula saat membuatnya jika kamu mendapatkan buah peach yang cukup manis. Lalu simpanlah di lemari es selama 24 jam di wadah tertutup.

5. Plum mengandung nutrisi yang sangat baik

5. Plum mengandung nutrisi yang sangat baik
Freepik/foodiesfeed

Jenis stone fruits seperti buah plum akan menggugah selera.

Di mana buah plum mengandung nutrisi serius yang sangat baik untuk menjaga kesehatan tubuh.

Bahkan dapat menjaga kesehatan mata karena kandungan vitamin A dan beta karoten.

Pilihlah plum matang berkualitas baik dengan memiliki aroma manis yang khas dan manis.

Hindarilah membeli plum yang sangat keras, karena mungkin tidak akan memberikan rasa cukup baik.

Itulah kelima jenis stone fruits yang bisa dihidangkan di rumah. Pastikan membersihkan seluruh bagian buah, jangan ada yang dilewatkan. 

Baca juga: 

Tanya Ahli

Mulai konsultasi seputar parenting yuk!

Hai Ma, mama mulai bisa bertanya dan berbagi pengalaman dengan ahli parenting.