6 Cara Membuat dan Menata Ruangan Kerja di Rumah

Untuk memastikan ruang kerja Mama ergonomis. Dalam artian pastikan work tool sesuai dengan postur tubuh dan menjamin kenyamanan. Jika ingin membeli meja dan bangku untuk bekerja, maka belilah keduanya dengan menyesuaikan tinggi badan ketika sedang duduk tegak.

Mama dan Papa perlu membeli meja dan kursi rakitan. Bisa juga mengukur seberapa tinggi meja yang akan dibeli sesuai dengan postur tubuh.

Umumnya, tinggi meja yang disarankan untuk duduk adalah 25 inci hingga 27,5 inci. Namun, itu kembali lagi tergantung pada tinggi badan penggunannya.

Selain meja, Mama juga harus mencari kursi yang ergonomis. Cari kursi yang memiliki sandaran di belakangnya. Sandaran juga harus dipastikan berbentuk seperti tulang di punggung agar terasa nyaman.

Ini berguna untuk menopang tulang belakang agar tetap pada posisinya. Kursi yang pas juga membuat Mama saat bekerja tidak merasa mudah lelah.

Sandaran kursi sangat bermanfaat untuk membentuk kenyamanan, bahkan juga berdampak pada kesehatan tulang.

Dengan kursi yang ergonomis, empuk, tebal, dilengkapi dengan sandaran punggung sekaligus memiliki ketinggian yang sesuai dengan postur tubuh jelas akan mendorong produktivitas ketika sedang bekerja.

Baik berdiri maupun duduk, postur tubuh yang benar selama beraktivitas dapat mengurangi risiko cedera.

Saat duduk, Mama harus memperhatikan beberapa postur tubuh, termasuk dagu sejajar dengan lantai, bahu rata, punggung lurus tegak dan lutut yang rata.

Selain itu, saat duduk, paha harus sejajar dan lutut ditekuk hingga 90 derajat. Ketika sedang bekerja biasanya membutuhkan waktu yang lama, maka dari itu memastikan postur tubuh yang benar merupakan upaya untuk tetap menjaga sehat.

Tulang belakang Mama benar-benar bisa menderita apabila ruangan kerja di rumah yang buruk, terutama jika Mama duduk di kursi ruang makan sepanjang hari.

Jika Mama tidak memiliki ruang untuk membeli kursi kantor yang ergonomis, maka bantal penyangga dapat membantu mengistirahatkan punggung saat sedang bekerja.

Ada banyak jenis bantal yang dirancang untuk memperbaiki postur tubuh dengan menopang punggung bawah, bahkan dapat dengan mudah disimpan di lemari setelah hari kerja selesai.

Mama bisa bekerja dari pukul sembilan pagi hingga lima sore, bahkan lebih larut ketika sedang bekerja di rumah. Jadi, usahakan ruangan yang Mama pilih memiliki sirkulasi udara dan suhu udara yang baik.

Agar lebih ramah lingkungan, pastikan ruang kerja Mama dilengkapi dengan jendela yang memungkinkan udara masuk dan keluar.

Selain itu, ruangan tersebut harus memiliki pencahayaan alami yang baik, tempat masuknya sinar matahari dengan mudah sehingga Mama tidak perlu menyalakan lampu di siang hari.

Menurutmu, di mana Mama ingin meletakkan laptop, buku, ponsel, alat tulis atau benda lain yang mendukung pekerjaan setiap hari?

Taruh saja semuanya di atas meja atau seperti apa? Temukan lemari, rak atau wadah yang sesuai dengan kebutuhan Mama.

Wah, suasana ruangan kerja di rumah jadi lebih menyenangkan dan sangat membantu selama bekerja di rumah bukan, Ma?

Lakukan dan membeli barang yang diperlukan untuk menciptakan kenyamanan saat bekerja di rumah. Selamat mencoba!