Saat ini sudah banyak keluarga yang sadar akan kesehatan.
Sehingga, bukan tidak mungkin bagi mereka untuk meninggalkan gaya hidup yang tidak sehat dan memutuskan untuk melakukan gaya hidup sehat.
Salah satunya dapat dimulai dari makanan yang mereka konsumsi.
Makanan sehat tidaklah mengandung lemak jenuh yang berlebihan, makanan sehat juga tidak terlalu banyak
menganudng kadar garam dan gula yang tinggi.
Bukan hanya dari makanannya saja, hidup sehat juga dimulai dari olahraha yang mereka jalani.
Setidaknya kamu dan keluarga perlu berolahraga 15-30 menit per hari
agara tubuh tetap fit dan bugar.
Namun, kegiatan yang satu ini memang sering terlupakan akibat aktifitas yang padat sehingga sulit untuk mengatur waktu berolahraga.
Tenang saja, there's a will there's a way, jika kamu sudah memiliki tekad yang bulat, maka apapun pasti akan kamu lakukan!
Salah satunya adalah dengan melakukan olahraga atau work out di rumah.
Yup, tidak ada salahnya lho jika kamu memiliki home gym sendiri di rumah untuk berolahraga bersama keluarga.
Bukan hanya lebih private, home gym juga memungkinkan kamu untuk berolahraga kapanpun di rumah.
Nah, agar makin semangat, berikut Popmama.com memberikan 7 ide home gym yang dapat kamu aplikasikan di rumah.
Check it out!
