Bagaimana Cara agar Tidak Jadi Korban KDRT? Begini Kata Psikolog

Menurut Alexandra Gabriella sangat disayangkan sekali bila orang-orang yang mengalami KDRT berusaha untuk bungkam dan diam saja tanpa melakukan tindakan pembelaan. 

Bentuk kekerasan pun bisa sangat bermacam-macam di dalam sebuah hubungan, seperti verbal, fisik, finansial hingga seksual. Kekerasan dalam rumah tangga ini bisa terlihat ketika pasangan sudah terlalu posesif dan senang merendahkan korban secara emosional. 

"Beberapa dari korban kekerasan merasa khawatir terhadap stigma dan penilaian dari orang lain bahwa mereka adalah korban KDRT. Hal inilah yang membuat mereka memilih untuk tetap berada di dalam hubungan yang penuh dengan kekerasan," ucap Alexandra dari sisi psikologi para korban kekerasan. 

"Selain itu, masyarakat di Indonesia pun lebih cenderung masih beranggapan kalau KDRT merupakan masalah dapur masing-masing keluarga, sehingga orang sekitar mungkin saja akan bersikap acuh atau berpura-pura tidak tahu," lanjutnya.

Ma, hubungan yang sudah didominasi dengan berbagai kekerasan perlu menjadi perhatian karena ini bisa berdampak pada kesehatan fisik dan juga mental. Bahkan tidak hanya diri sendiri saja yang menjadi korban akibat mengalami KDRT, namun keluarga terdekat bahkan anak akan merasa tidak nyaman. 

Psikolog Alexandra Gabriella mengingatkan bahwa ketika Mama mengalami KDRT dan begitu sangat membahayakan kondisi diri sendiri dan orang terdekat, maka perlu melakukan beberapa hal seperti: 

• Melakukan brainstorming bersama orang-orang terdekat yang dapat membantu serta memberikan dukungan selama proses penyelesaian KDRT berlangsung.
• Sadarilah kalau Mama termasuk orang yang kuat dalam arti bisa hidup mandiri tanpa bergantung dengan pasangan. Tanamkan ke dalam pikiranmu kalau setiap orang berhak hidup lebih layak dan bahagia. 
• Berusaha untuk tidak menanggapi pembicaraan negatif dari orang lain di sekeliling. Mungkin memang akan ada orang-orang yang berbicara mengenai kondisi permasalahan di dalam keluarga. Walau hanya sesaat, ada baiknya untuk tetap bersabar sekaligus mencari solusi terbaik. 
• Jika ada kekerasan fisik, maka lakukanlah visum ke kantor polisi untuk mendukung berbagai data-data yang dibutuhkan. 
• Mintalah bantuan psikologis terkait kondisi kesehatan mental dan bantuan ke Pusat Pelayanan Terpadu Pemberdayaan Perempuan dan Anak (P2TP2A). 
• Berusahalah untuk tinggal sementara di tempat orang-orang yang bisa melindungi  mendukung secara emosional.

Itulah beberapa tindakan yang perlu dilakukan jika sudah menganggap kalau hubungan sebagai pasangan suami istri semakin tidak sehat. Ingatlah kalau Mama dan anak-anak sangat berharga, sehingga tidak pantas mendapatkan kekerasan. 

Sebagai seorang psikolog, Alexandra Gabriella mengatakan bahwa perlu sekali ada pertimbangan bila hubungan sudah semakin tidak sehat. 

Terkait perilaku KDRT yang terjadi di dalam hubungan suami dan istri, Mama perlu mengetahui bahwa ada sebuah fase kekerasan yang akan terus berputar seperti roda. Dilansir dari Domestic Violence Roudtable, ada beberapa fase kekerasan yang bisa terjadi dalam sebuah hubungan seperti: 

• Fase ketegangan saat kedua pasangan mengalami berbagai masalah sebagai pemicu konflik dalam hubungan. 
• Fase kekerasan akan muncul ketika kedua pasangan perlahan-lahan mulai tidak sehat, seperti terjadi kekerasan secara fisik dan verbal. 
• Fase penyesalan ketika pelaku mulai menyadari bahwa tindakan KDRT yang dilakukannya selama ini salah. 
• Fase bulan madu saat pelaku menyesal dan korban kembali memaafkannya, sehingga pelan-pelan hubungan pasangan ini akan membaik dan mulai diwarnai romantisme lagi.

Menurut Alexandra Gabriella untuk keluar dari hubungan KDRT yang semakin tidak sehat, maka perlu sekali berbicara dengan diri sendiri dengan segala kondisi yang terjadi sepanjang perjalanan rumah tangga ini. Mulailah bertanya mengenai beberapa hal mengenai hubunganmu dengan pasangan, mulai dari: 

• Apakah aku layak mendapatkan perlakuan KDRT dari pasangan?
• Apakah aku masih bahagia dengan kondisi rumah tangga seperti ini? 
• Apakah aku bisa menerima kondisi seperti ini bisa terjadi dengan anaku kelak? 

Kalau ketiga pertanyaan tersebut dijawab dengan kata "tidak", maka mengartikan bahwa sudah saatnya untuk melakukan tindakan agar hubungan KDRT ini terus berlanjut hingga terjadi dampak buruk lain yang tidak diinginkan. 

Beberapa informasi mengenai kekerasan dalam rumah tangga di atas semoga bisa menjadi pembelajaran baru ya, Ma. Semoga Mama dan pasangan bisa selalu harmonis dalam menjalani hubungan keluarga!