Bisa Bakar Kalori, 5 Posisi Seks Ini Manfaatnya Sama Seperti Olahraga!

Selain nikmat, Mama dan Papa juga bisa lebih sehat dengan 'olahraga' bersama

17 November 2020

Bisa Bakar Kalori, 5 Posisi Seks Ini Manfaat Sama Seperti Olahraga
Pexels/Dainis Graveris

Meskipun tujuan utama seks adalah untuk mendapatkan kenikmatan, namun secara teknis, seks bisa dianggap sebagai latihan atau olahraga.

Bahkan, menurut Tina M. Penhollow, PhD, MCHES, associate professor di Department of Exercise Science and Health Promotion, Florida Atlantic University, jika kamu kuat, seks dapat mencapai tingkat olahraga sedang, lho!

Meskipun tidak ada jumlah seks yang dapat menggantikan aktivitas fisik secara teratur, ada beberapa posisi seks yang mirip dengan olahraga, sehingga membuat otot dan sistem kardiovaskular menjadi lebih baik.

Jadi, jika kamu ingin berolahraga sambil bersenang-senang bersama pasangan, berikut Popmama.com telah merangkum beberapa posisi seks yang dapat dikuasai, seperti dilansir dari laman refinery29.com. 

1. Victory

1. Victory
Freepik/cookie_studio

Pose ini mendorong pasangan menjadi sangat dekat berhadap-hadapan. Untuk melakukannya, mulailah dengan menyandarkan tubuh bagian atas ke dinding atau pintu. Kemudian,  perempuan bisa mengayunkan kaki ke atas bahu laki-laki.

Dengan tubuh bertumpu pada permukaan yang stabil, keduanya bisa mendorong dengan kuat sesuai keinginan. Fleksibilitas memang diperlukan untuk di posisi ini.

Jika tak memiliki paha belakang yang lentur atau kurang gerak pinggul, mengayunkan satu kaki di atas bahu mungkin tidak bisa dilakukan.

Membengkokkan kaki yang terangkat adalah salah satu cara untuk menurunkannya hingga meningkatkan fleksibilitas, tetapi tentu saja siapapun harus meregangkan otot paha terlebih dahulu untuk menghindari cedera.

Editors' Picks

2. Mopping

2. Mopping
Freepik

Mopping adalah posisi yang sangat ideal untuk penetrasi dalam. Untuk melakukannya, Mama bisa meletakkan tangan di lantai, seperti sedang mengepel dan mengangkat pinggul sehingga tubuh berada dalam posisi segitiga.

Sementara Papa bisa berdiri di belakang dan memegang pinggul perempuan untuk stabilitas. Pada dasarnya, ini adalah posisi yoga, yang disebut downward dog.

Tidak hanya akan membantu meregangkan dan memperpanjang paha, tetapi posisi ini juga akan memperkuat bahu, lengan, dan perut pasutri yang melakukan posisi ini.

3. Suspended Congress

3. Suspended Congress
Unsplash/Dainis Graveris

Mulailah berdiri berhadap-hadapan, sehingga laki-laki dapat mengangkat dan memegang pinggul dan kaki perempuan. Saat berada di posisi ini, laki-laki dapat bergerak dan menggoyangkan pinggulnya ke depan dan ke belakang.

Di sinilah semua bicep curl dan pushups terbayar. Untuk melakukan posisi ini, keduanya harus menggunakan semua otot tubuh bagian atas, termasuk perut.

Laki-laki juga harus menggunakan paha bagian dalam dan otot lengan agar tetap bisa menggendong perempuan di bagian lengan.

4. Indrani

4. Indrani
Unsplash/Dainis Graveris

Posisi ini berasal dari Kama Sutra, teks India berusia ribuan tahun yang mencakup renungan filosofis tentang hubungan dan seks. Untuk melakukannya, perempuan bisa berada dalam posisi telentang dengan kaki terbuka ke atas.

Sedangkan laki-laki berada di tengah paha perempuan. Di posisi ini, laki-laki dapat bertumpu menggunakan tangan mereka.

Posisi ini membuat peregangan pembukaan pinggul yang dalam, karena melakukan squat sumo, yang akan memperkuat glutes, paha, dan paha belakang.

5. Kneeling wheelbarrow 

5. Kneeling wheelbarrow 
Unsplash/Dainis Graveris

Tantang keseimbangan tubuh dengan posisi mirip gerakan yoga ini. Mulailah dengan posisi doggy style tradisional. Lalu, mulai bersiap kerja keras. Caranya, tahan posisi kedua siku kuat dan stabil, lalu minta pasangan mengangkat kaki mu satu per satu.

Setelah kedua kaki mu di tangannya, posisikan tubuh dengan lutut bertopang di paha pasangan. Posisi ini membakar lebih banyak kalori karena melibatkan kerja ekstra otot lengan dan punggung bagian bawah.

Itu dia kelima posisi seks yang manfaatnya sama seperti olahraga. Nah, dari kelima gaya di atas, mana yang pertama kali akan kamu coba bersama pasangan malam ini?

Baca juga:

Tanya Ahli

Mulai konsultasi seputar parenting yuk!

Hai Ma, mama mulai bisa bertanya dan berbagi pengalaman dengan ahli parenting.