5 Cara Sederhana Menciptakan Kebahagiaan dalam Hidup
Kebahagiaan yang dimiliki setiap orang merupakan suatu pilihan
15 April 2021
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Kebahagiaan memang menjadi hak setiap individu, baik bahagia secara jasmani maupun rohani. Namun, kebahagiaan memiliki arti yang berbeda bagi setiap orang, apalagi kebahagiaan sering direpresentasikan atas pencapaian yang diinginkan.
Dalam hidup, tentu kita akan terus berusaha menciptakan kebahagiaan untuk diri sendiri agar hidup terasa lebih sempurna, karena memang kebahagiaanlah yang akan membuat hidup menjadi sempurna. Namun, bahagia adalah pilihan, di mana keputusan untuk bahagia bisa dipilih di setiap harinya.
Untuk memberikan motivasi untuk Mama dalam menciptakan kebahagiaan, berikut ini Popmama.comtelah merangkum beberapa cara dalam menciptakan kebahagiaan.
1. Percaya diri
Kepercayaan diri penting dimiliki bagi setiap orang, apalagi dengan kepercayaan tinggi yang kita bisa meningkatkan kebahagiaan.
Bagi Mama yang masih merasa kurang percaya diri, maka bisa dimulai dengan selalu bersyukur dengan apa yang telah dimiliki dalam hidup.
Selain itu, mencoba untuk menerima segala kekurangan diri sendiri. Apalagi pperlu diingat bahwa setiap individu tentu memiliki kelebihan dan kekurangannya masing-masing, jadi kekurangan yang ada dalam diri Mama bukanlah suatu halangan untuk mencapai apa yang diinginkan.
Dengan menerima kekurangan diri sendiri, maka akan membuat Mama lebih bahagia dan lebih banyak bersyukur.
2. Mengatur cara menggunakan media sosial
Saat ini beberapa media sosial telah memiliki fitur menghapus akun kita pribadi dalam jangka waktu sementara. Mengingat, kita mungkin saja mulai bosan apalagi ketika media sosial sudah memberikan banyak efek negatif.
Oleh sebab itu, mengurangi penggunaan media sosial atau bahkan menghapusnya untuk sementara waktu bisa membuat Mama jauh lebih bahagia.
Selama istirahat sosial media, Mama bisa melakukan berbagai aktivitas fisik, seperti berkunjung ke rumah teman, bersepeda, membaca buku, berjalan-jalan mengelilingi taman bersama si Kecil atau hewan peliharaan.
Editors' Pick
3. Belajar memaafkan dan melupakan
Sebagai makhluk sosial, tentu kita akan selalu berinteraksi dengan orang lain setiap harinya. Mungkin saja ada beberapa dari orang-orang di sekitar kita yang membuat kita merasa marah, sedih atau kecewa.
Nah, saling memaafkan atas apa yang telah diperbuat oleh orang lain bisa membantu Mama menciptakan kebahagiaan, lho. Tentunya pun hidup akan lebih tenang karena tidak ada rasa dendam dalam diri kita.
Kejadian yang telah terjadi biarlah menjadi pengalaman serta pelajaran bagi Mama dan orang tersebut, lalu cobalah untuk melupakan dan memaafkannya.
4. Mengapresiasi diri sendiri
Kunci kebahagiaan itu datangnya dari diri sendiri, bukan orang lain. Dengan memiliki pikiran yang positif dan mampu mengapresiasi diri sendiri, maka akan menciptakan hidup yang bahagia. Meluangkan waktu untuk diri sendiri atau me time merupakan salah satu apresiasi untuk diri sendiri lho, Ma.
Jadi jika merasa sedang disibukkan dengan pekerjaan, maka Mama bisa coba me time dengan melakukan apa yang disukai serta bisa membantu menenangkan diri. Setiap individu tentu pernah melakukan kesalahan, begitu juga dengan Mama. Cara untuk mengapresiasi diri selanjutnya itu dengan memaafkan diri sendiri.
Dengan berusaha memaafkan bisa menciptakan kebahagiaan karena tidak ada rasa kecewa berlebihan terhadap diri sendiri.
5. Meluangkan waktu bersama keluarga
Meski disibukkan dengan pekerjaan, penting bagi Mama untuk bisa meluangkan waktu untuk keluarga, seperti liburan atau sekadar quality time di rumah.
Nah, kebersamaan inilah yang juga akan membantu menciptakan kebahagiaan karena Mama bisa bertukar cerita dengan anak-anak dan suami. Cara sederhana ini bisa berguna untuk mengistirahatkan pikiran dari penatnya pekerjaan, walau hanya sejenak.
Selain itu, Mama bisa membuat waktu bersama keluarga minimal seminggu sekali untuk menjaga kerhamonisan keluarga. Akhir pekan pun termasuk waktu yang tepat untuk menghabiskan waktu bersama keluarga.
6. Bahagia adalah pilihan
Kebahagiaan merupakan sebuah pilihan yang ada di tanganmu, di mana kamu bisa menentukan apakah kamu ingin bahagia atau tidak dan kebahagiaan seperti apa yang diinginkan.
Menurut psikolog, Jovita Ferliana, M.Psi sebuah riset menunjukkan bahwa bagian terbesar dari kebahagiaan berada dalam kontrol seseorang, melalui aktivitas-aktivitas yang dipilih dan bagaimana merespon situasi yang dihadapi dalam kehidupan.
Itulah cara-cara sederhana untuk menciptakan kebahagiaan yang bisa Mama lakukan. Jangan lupa terus bahagia ya, Ma!
Baca juga:
- 5 Bahasa Tubuh Ini Menandakan Pernikahan yang Sehat dan Bahagia
- Ingin Bahagia? Ungkapkan 5 Bahasa Cinta Ini pada Keluarga!
- 10 Kata Mutiara untuk Anak agar Lebih Termotivasi dan Bahagia
