Saat Seseorang Bercerita Ingin Bunuh Diri, Apa yang Harus Dilakukan?

Seseorang dengan tingkat depresi yang sangat berat bisa memunculkan keinginan untuk bunuh diri

25 September 2020

Saat Seseorang Bercerita Ingin Bunuh Diri, Apa Harus Dilakukan
Pixabay/RyanMcGuire

Seseorang yang mengalami tekanan yang sangat berat dan berulang bisa memunculkan stres dan depresi yang berat.

Apalagi jika orang tersebut tidak memiliki tempat untuk mengungkapan apa yang sedang dirasakannya.

Depresi bisa dikarenakan banyak hal, mulai dari kondisi keluarga yang tidak harmonis, tekanan dalam pekerjaan, masalah dengan tingkat kepercayaan diri, dan banyak lainnya.

Stres dan depresi yang parah bisa membuat seseorang tergerak untuk mengakhiri hidupnya.

Jika Mama memiliki rekan atau anggota keluarga yang sedang mengalami masa sulit seperti ini jadilah teman untuk menemaninya.

Popmama.com akan memberikan beberapa hal yang harus dilakukan saat seseorang bercerita ingin bunuh diri.

1. Tawarkan bantuan kepadanya

1. Tawarkan bantuan kepadanya
Freepik

Jika ada seseorang yang bercerita tentang masalahnya dan keinginannya untuk bunuh diri, berikan tawaran bantuan kepadanya.

Sebab, bisa jadi ia bercerita sebagai bentuk ungkapan meminta tolong secara tidak langsung.

Mungkin ia tidak tahu harus melakukan apa dan bagaimana ia membantu dirinya menyelesaikan masalahnya.

Editors' Picks

2. Menjadi pendengar untuk segala keluhannya

2. Menjadi pendengar segala keluhannya
Freepik

Terkadang perhatian sederhana sering dianggap sepele. Seperti hanya mendengarkan seseorang bercerita.

Padahal, keberadaan Mama untuk orang lain yang bercerita tentang keinginannya untuk bunuh diri bisa berdampak besar.

Dengan mendengarkan ceritanya, Mama telah menunjukkan kepedulian bahwa orang-orang di sekitarnya hadir untuknya.

3. Ajak dan temani dia melakukan hobinya

3. Ajak temani dia melakukan hobinya
Pixabay/paulbr75

Seseorang yang sedang berada dalam kondisi depresi yang berat butuh pengalihan pikiran agar ia tidak terus terjebak pada masalahnya.

Pengalihan tersebut bisa dengan cara melakukan hal yang disukainya.

Sebagai seseorang yang peduli terhadapnya, Mama bisa mengajak dan menemaninya untuk melakukan hobi yang ia sukai.

4. Jangan langsung memberi nasihat dan menyuruhnya bersyukur

4. Jangan langsung memberi nasihat menyuruh bersyukur
Pixabay/nastya_gepp

Hal yang harus dihindari saat seseorang bercerita tentang kesulitannya dan keinginannya untuk bunuh diri adalah memberikan nasihat untuk bersyukur.

Kita paham bahwa memang bersyukur atas hal-hal baik yang pernah terjadi merupakan salah satu hal yang bisa membuat hati menjadi tenang.

Tapi, di kondisi ini berbeda. Menyuruhnya bersyukur bisa diartikan olehnya sebagai kata bahwa ia salah jika tidak diucapkan dengan baik.

5. Jangan menyepelekan dan menganggapnya berlebihan

5. Jangan menyepelekan menganggap berlebihan
Pixabay/RobinHiggins

Jangan juga sampai menyepelekan keinginannya untuk bunuh diri. Apalagi jika sampai menganggap keinginan bunuh diri itu sebagai sikap berlebihan.

Mama tidak tahu sedalam apa rasa sakit, sedih, dan beratnya masalah yang dihadapinya.

Saat seseorang bercerita bahwa dirinya ingin bunuh diri maka Mama harus segera menjadi seseorang yang bisa hadir untuknya.

Baca juga:

Tanya Ahli

Mulai konsultasi seputar parenting yuk!

Hai Ma, mama mulai bisa bertanya dan berbagi pengalaman dengan ahli parenting.