8 Manfaat Air Lemon untuk Ibu Menyusui, Bisa Atasi Masalah Pencernaan
Buah lemon punya banyak khasiat untuk ibu menyusui, bahkan bisa menurunkan risiko kanker payudara
14 Februari 2023
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Air lemon sangat bagus untuk sistem pencernaan sehingga bisa membantu bayi mama dalam menghadapi masalah pencernaan seperti kram, gas, buang air besar tidak teratur dan kembung.
Sementara, apabila dibuat dalam jus lemon bisa jadi salah satu minuman sehat untuk ibu menyusui. Minum air lemon saat menyusui dapat menyegarkan dan meningkatkan energi mama.
Untuk itu, ketahui lebih lanjut mengenai 8 manfaat air lemon untuk ibu menyusui dari rangkuman Popmama.com di bawah ini.
1. Dapat memperbaiki tekstur kulit
Minum air lemon bekerja secara ajaib pada kulit bayi mama juga seperti pada kulit mama.
Air lemon penuh dengan kadar vitamin C yang berfungsi mencerahkan juga meningkatkan rasa sehat di kulit.
Selain itu, vitamin C dalam lemon diketahui sangat berguna untuk mengurangi komedo.
2. Membuat pasokan susu sehat
Meminum air lemon setiap hari selama masa menyusui tidak hanya membuat tubuh terasa segar, tetapi juga menghidrasi.
Hidrasi sangat penting bagi ibu menyusui karena tubuh perlu menyediakan banyak cairan.
Ini berarti, Mama mendapatkan persediaan ASI yang sehat untuk bayi dari meminum air lemon.
Selain minum air putih yang cukup setiap hari, Mama bisa menambahkan air lemon ke dalam makanan sehari-hari.
3. Mencegah masalah pencernaan bayi
Bayi Mama mengalami masalah pencernaan? Air lemon diketahui sangat baik bagi sistem pencernaan, lho!
Apabila Mama meminumnya saat menyusui bayi, maka dapat membantu mencegah masalah pencernaan pada bayi.
Bayi yang kembung juga kerap merengek karena rasa tidak nyaman.
Air lemon pun membantu untuk mencegah dan menyingkirkan masalah pencernaan seperti kram, gas, pencernaan tidak teratur dan rasa kembung.
Editors' Pick
4. Memberikan susu bersih untuk bayi
Minum air lemon dapat menghilangkan zat beracun. Air lemon membatasi racun untuk memasuki suplai susu.
Hal ini memastikan bayi mama mendapatkan minuman sehat yang penuh nutrisi dan juga bersih.
Selain itu, air lemon dapat memurnikan darah, karena ketika ibu menyusui minum air lemon, maka lemon tersebut membersihkan darah dari infeksi apa pun dan memurnikannya.
Sampai sini, sudah tertarik dengan manfaat air lemon untuk ibu menyusui belum nih?
5. Menurunkan tekanan darah
Tidak sedikit dari para Mama yang cenderung memiliki vitalitas tinggi setelah melahirkan.
Air lemon dikemas dengan potasium dapat membantu menurunkan tekanan darah.
Mempertahankan asupan air lemon setiap hari juga dapat mengurangi pusing dan mual bagi ibu menyusui.
6. Meredakan sakit tenggorokan
Dari sejak dulu, para ibu pastinya memberi saran untuk meminum air lemon agar mengatasi masalah sakit tenggorokan.
Ternyata, memang benar bahwa air lemon adalah pilihan yang baik untuk meredakan sakit tenggorokan.
Yang perlu Mama lakukan adalah berkumur dengan jeruk nipis dan menghilangkan radang tenggorokan.
7. Membantu saat varises
Mama baru biasanya menjadi korban varises tepat setelah mereka melahirkan bayi.
Varises postpartum biasanya akan memudar atau menghilang dalam waktu 12 minggu setelah melahirkan.
Jus lemon juga mengandung bioflavonoid yang membantu memperlancar aliran darah dan membantu membuat dinding pembuluh darah lebih kuat.
Minum jus setiap hari juga mencegah varises terjadi lagi di kemudian hari.
8. Mencegah risiko kanker
Bioflavoniod pada lemon juga membantu menurunkan risiko kanker.
Bahkan, pada sebuah studi ilmiah dikatakan bahwa kulit lemon yang mengandung limonene yang merupakan bahan kimia mengandung zat anti tumor.
Minum air lemon dengan rutin diketahui dapat mencegah kanker payudara pada ibu menyusui karena sifat anti tumor dari limonene.
Itulah tadi 8 manfaat air lemon untuk ibu menyusui yang bisa Mama ketahui. Selamat mencoba!
Baca Juga:
- 10 Rekomendasi ASI Booster Mengandung Daun Katuk, Lancar Produksi ASI
- Bolehkah Memasang Eyelashes Extension saat Menyusui? Cari Tahu Ya, Ma!
- Berapa Kalori yang Terbakar saat Menyusui? Cari Tahu Ya, Ma!
