Body Shaming setelah Melahirkan Juga Bisa Dari Keluarga, Hati-Hati Ya!

11 Mei 2025, 17:37 WIB

Zahra Utami Putri

Intinya sih...

Body shaming setelah melahirkan sering datang dari keluarga
Dampak stres pada ibu menyusui termasuk gangguan kesehatan mental
Dukungan keluarga penting dalam mencegah gangguan mental pasca melahirkan
Cara mengatasi body shaming termasuk komunikasi terbuka dan prioritaskan kesehatan mental

Disclaimer: This summary was created using Artificial Intelligence (AI)

Body shaming setelah melahirkan menjadi sebuah tantangan yang banyak dialami oleh ibu. Pada masa ini, banyak ibu menghadapi komentar tak menyenangkan tentang perubahan bentuk tubuhnya. Ironisnya, kritik ini tidak hanya datang dari orang lain, tetapi juga dari lingkaran terdekat atau keluarga sendiri.

Padahal perubahan fisik pasca melahirkan adalah hal yang wajar dan membutuhkan waktu untuk pulih. Selain itu, tekanan dari keluarga terdekat bisa terasa lebih menyakitkan dibanding kritik dari orang lain. Apalagi saat hormon masih belum stabil dan ibu sedang berjuang beradaptasi dengan tanggung jawab barunya.

Nah bagi kamu yang penasaran informasi lengkap dan cara mencegahnya mengenai body shaming setelah melahirkan juga bisa dari keluarga, berikut Popmama.com lansir dari psychology today dan mandela.com.

Dampak Ibu Menyusui Jika Stres

Seperti kita ketahui bahwa body shaming setelah melahirkan akan membuat sang ibu mengalami gangguan kesehatan mental, termasuk stres. Nah, stres ini akan berdampak pada proses menyusui antara ibu dan anak. Berikut dampak stres yang terjadi bagi ibu menyusui:

Hambatan produksi hormon oksitosin yang mengganggu kelancaran ASI
Peningkatan hormon kortisol yang dapat bercampur dalam ASI dan memengaruhi bayi
Gangguan pola tidur yang menyebabkan kelelahan berkepanjangan
Ketidakteraturan pola makan dan asupan gizi.

Pentingnya Dukungan Keluarga Usai Melahirkan

Body shaming setelah melahirkan dapat berdampak serius pada kesehatan mental ibu. Pada masa usai melahirkan, banyak ibu mengalami berbagai perubahan emosi, seperti adanya rasai kebahagiaan, kelelahan, hingga perasaan yang tidak menentu akibat ketidakstabilan hormon.

Dukungan keluarga menjadi kunci utama dalam mencegah gangguan mental pasca melahirkan. Perhatian dan kasih sayang dari pasangan, keluarga, dan teman dekat membantu ibu merasa lebih tenang dan nyaman. Hal ini tidak hanya mendukung pemulihan kesehatan, tetapi juga meminimalkan masalah pasca persalinan lainnya.

Cara Mengatasi Body Shaming

Banyak kasus yang terdengar dari media sosial, bahwa body shaming setelah melahirkan banyak dialami oleh ibu di Indonesia. Kronisnya body shaming ini bisa terjadi dari keluarga. Bagi kamu yang ingin mengatasinya, berikut caranya:

Komunikasikan perasaan kamu secara terbuka kepada keluarga
Prioritaskan kesehatan mental dan kesejahteraan diri
Alihkan pembicaraan ke topik yang lebih positif dan bermanfaat
Jangan ragu mencari bantuan profesional seperti psikolog bila diperlukan.

Itu dia informasi mengenai tak hanya dari pasangan, body shaming setelah melahirkan Juga bisa dari keluarga. Jangan lupa tetap jaga komunikasi yang baik dan semoga kamu lebih bahagia ya.