Bolehkah Ibu Menyusui Minum Air Dingin?

Mama pasti pernah mendengar kalau Ibu menyusui disarankan untuk tidak minum air dingin, karena diyakini bisa menurunkan suhu ASI dan bikin bayi mudah sakit, salah satunya flu. Padahal sejauh ini, tidak ada larangan untuk Ibu menyusui minum air dingin atau es.

Selama tubuh Mama berada pada suhu normal, ASI yang dihasilkan di payudara akan diterima oleh bayi pada suhu yang normal juga. Sehingga tidak ditemukan kaitan antara Ibu menyusui yang minum air dingin dengan bayi yang sakit.

Bayi tidak akan terpengaruh oleh air dingin yang Mama minum. Sebab minuman dingin tidak akan menurunkan suhu ASI. Sehingga saat menyusui, ASI yang diterima bayi dari payudara berada pada suhu normal.

Dilansir dari Instagram @dokterkeven, Keven Tali, dokter spesialis obgyn di beberapa rumah sakit di Jakarta, menjelaskan bahwa tubuh seseorang memiliki termoregulatornya sendiri untuk mengatur suhu.

"Jadi tubuh kita itu ada yang namanya termoregulatornya sendiri. Jadi kalo kita minum yang dingin atau minum yang panas, itu nggak langsung tiba-tiba terus langsung jadi panas atau langsung jadi dingin. Itu ada diatur suhunya," kata dr. Keven.

Karena itu, saat Ibu menyusui makan atau minum sesuatu yang dingin, bukan berarti suhu ASI juga jadi dingin Ma.

"Jadi khususnya untuk Busui, itu air susu itu jadi ada kelenjar yang menghasilkan air susu. Jadi kelenjar air susu itu nggak langsung tuh, kita minum atau makan yang dingin terus jadi dingin ASInya, atau kita makan atau minum yang panas terus ASI nya jadi panas," tambahnya.

Dilansir dari Parenting Firstcry, bayi bisa terserang flu karena sistem kekebalan tubuhnya masih berkembang, bukan karena air dingin yang Mama minum.

Untuk mencegahnya, pastikan setiap orang yang berada di sekitar bayi sudah mencuci tangan hingga bersih dengan air dan sabun.

Serta jangan ragu untuk minta orang lain menjaga jarak dirinya dengan bayi Mama ya. Kalau perlu gunakan masker untuk menghindari penularan penyakit pada bayi.

Mitos seputar minum air dingin memang sudah ada dari dulu. Salah satunya, banyak yang beranggapan kalau air dingin juga bisa mempelambat proses pemulihan pasca persalinan.

Faktanya, air dingin tidak akan memperlambat pemulihan tubuh Mama setelah melahirkan. Kecuali Mama memang memiliki tubuh yang rentan terhadap penyakit, terutama setelah minum air dingin.

Jadi jika tidak memiliki riwayat penyakit tertentu, seharusnya minum air dingin tidak menjadi masalah ya Ma.

Hasil penelitian menunjukkan bahwa, minum lebih banyak air saat menyusui bisa membantu meningkatkan produksi air susu, demikian seperti dilansir dari Verywell Family.

Sebaliknya, jika tubuh kekurangan cairan saat menyusui, ini bisa menyebabkan dehidrasi yang akan berdampak negatif bagi kesehatan tubuh Mama. Seperti pusing, mulut kering, kram otot, mual, sakit kepala, mudah lelah, hingga kekurangan energi. Dimana ini semua selain mengganggu kesehatan, juga bisa menghambat proses menyusui si Kecil.

Jadi itu tadi Ma, penjelasan mengenai bolehkan Ibu menyusui minum air dingin. Meski tidak dilarang, ada baiknya Mama juga tidak berlebihan dalam mengonsumsi makanan atau minuman dingin ya!