3 Menu Sehat Pasca Lahiran ala Windy Gani, Istri David Gadgetin

Tepat pada Minggu, 2 April 2023, David Gadgetin dan Windy Gani dikaruniai anak pertama berjenis kelamin laki-laki. Anak pertama mereka lahir sehat dan selamat, dengan berat 3.170 kilogram serta panjang 49 sentimeter.

Diberi nama Ithaka Alli Brendi, bayi mungil tersebut memiliki pipi yang chubby dengan lesung pipi, mirip seperti sang Papa. Kehadiran Baby Taka kemudian menjadi pelengkap keluarga kecil David dan Windy.

Seperti pada umumnya, pasca melahirkan seorang Mama tentu akan menjalani proses pemulihan. Sebab selama proses persalinan berlangsung, biasanya pikiran dan energi akan terkuras habis. Hingga akhirnya tubuh jadi mudah lelah dan butuh asupan energi tambahan, terutama yang berasal dari makanan.

Dalam proses pemulihannya, Windy memilih untuk mengonsumsi makanan sehat setiap harinya. Hal ini diketahui dari unggahan Instagram Story-nya pada Senin (10/4).

Mulai dari sup rumput laut, telur, hingga ayam wijen dikonsumsi Windy sehari-hari. Ketiga jenis makanan ini, dipercaya bisa menyehatkan tubuh dan mempercepat proses pemulihan pasca persalinan, lho. Yuk, simak lebih lengkap!

Mengonsumsi sup rumput laut banyak dilakukan di Korea. Selain membantu proses pemulihan tubuh pasca melahirkan, memberikan sup rumput laut adalah cara orang Korea, untuk menunjukkan rasa cinta kepada Mama yang baru saja berjuang untuk melahirkan.

Dilansir dari Times of India, sup rumput laut memiliki beragam manfaat, khususnya untuk Mama yang baru saja melahirkan. Antara lain bisa meningkatkan produksi ASI, sebagai antioksidan yang baik untuk tubuh, serta mencegah terjadinya sembelit dan anemia.

Telur dikenal mengandung nutrisi and protein tinggi. Ini penting dikonsumsi pasca melahirkan, karena bisa membantu merangsang pemulihan otot tubuh, demikian seperti melansir dari Healthline.

Mama bisa makan bagian putih dan kuningnya ya, sebab keduanya memiliki manfaat yang sama untuk mempercepat pemulihan tubuh. Dimana dalam satu butir telur utuh, mengandung vitamin A, asam lemak, mineral, dan seng yang bisa mendukung proses pemulihan pasca melahirkan.

Selanjutnya ada ayam wijen yang juga dikonsumsi oleh Windy Gani pasca melahirkan.

Ayam merupakan sumber protein hewani yang baik untuk kesehatan tubuh Mama pasca melahirkan. Mengonsumsi daging ayam bisa bantu menyeimbangkan hormon di dalam tubuh, menguatkan tulang dan otot, serta membantu menurunkan berat badan.

Sementara wijen, menurut Verywell Family, bagian bijinya kaya akan kalsium yang bisa bantu meningkatkan produksi ASI pada Ibu menyusui. Di sisi lain, wijen juga bersifat menghangatkan, sehingga Mama bisa terhindar dari risiko masuk angin.

Demikian tadi, 3 menu sehat pasca lahiran ala Windy Gani, istri David Gadgetin. Mama bisa coba di rumah ya!